Кратковременные стрессы разрушают ДНК

Биологи Санкт-Петербургского государственного университета установили, что психическое напряжение продолжительностью два часа ведет к повреждениям ДНК костного мозга, что может стать причиной мутаций.

Стресс и усталость подталкивают россиян к смене работы

Многие жители России отмечают, что сильно вымотались из-за работы этой осенью и пожаловались, что чувствуют выгорание и тревогу. Таковы данные исследования, проведенного онлайн-сервисом по управлению здоровьем и ИЦ «Зарплаты.ру».

Праздник, стой!

Чтобы избежать стресса после продолжительных новогодних каникул, психологи не советуют сразу бросаться в омут дел, работу и учебу с головой и чрезмерно загружать себя. Важно восстановить организм после январского «отдыха».

Как уберечь ребенка от стресса

Согласно международным данным, в настоящее время каждый восьмой ребенок подвержен состоянию чрезмерной тревоги. В чем это проявляется, чем грозит, и как родители могут помочь своим детям, рассказала эксперт Минздрава России.

Психотерапевт прописал информационный детокс

Современные люди находится в изобилии новостей, которые зачастую несут эмоциональную стрессовую нагрузку. Эксперты рекомендуют «потреблять» словесный поток дозировано, не уходя в информационный «запой».

Когда тревожность до язвы доводит

Российский терапевт и гастроэнтеролог предупредила, что постоянный стресс и длительное нахождение в подавленном состоянии запускают настоящий каскад патологических процессов в организме человека - от головной боли до острого инфаркта миокарда.

Эх, трава-травушка, травушка-муравушка…

Успокоительные сборы и настойки пользуются большой популярностью у россиян. Но принимать их беспорядочно врачи не рекомендуют - практически все лекарственные растения имеют свои противопоказания и возможные побочные действия.

Как привести себя в чувство

События на Украине, санкции, валютные скачки — всё это вселяет во многих россиян неуверенность, у людей повышается раздражительность, наступает депрессия. Психолог дал советы, как как справиться с эмоциями и успокоиться в тревожное время.

Спокойствие, только спокойствие!

Российские психологи рассказали, как справляться со стрессом в сложные времена, что делать при панических атаках, как вести себя во время политических споров с родственниками и призвали соблюдать информационную гигиену.

ЭХО сердца «слышат» врачи Владивостока

Новый аппарат для более точной диагностики сердечно-сосудистых заболеваний начал работу во Владивостокской клинической больнице №1. Передовое оборудовании закуплено за счет средств бюджета Приморского края.

А жизнь продолжается!

Многие россияне сейчас переживают постпраздничный синдром. Психологи дали советы, как вернуться к трудовой деятельности после продолжительных новогодних каникул, не потеряв при этом мотивацию и желание работать.

Лекарство против «ковидного» выгорания

Врачи, работающие в «красных зонах» в условиях пандемии новой коронавирусной инфекции, с сегодняшнего дня могут позвонить на круглосуточную горячую линию и анонимно получить бесплатную психологическую помощь.

Работа без огонька

Психолог рассказала о причинах профессионального и эмоционального выгорания, которое чаще всего наблюдается осенью, так как люди осознают, что лето и сезон отпусков закончились, а впереди длинный период рутинного труда.

Самый лучший день заходил вчера...

Синдромом понедельника, по мнению исследователей, страдает каждый третий человек на планете. Эксперты дали несколько полезных рекомендаций, которые помогут справиться с грустью и хандрой в начале рабочей недели.

Напиток радости излечит от стресса

В современном ритме жизни очень трудно избежать стрессовых ситуаций. По щелчку пальцев их, конечно не решить, однако снять нервное напряжение и восстановить внутренний баланс можно достаточно просто.

Не жить под давлением

По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире гипертонией страдает более 1,28 млрд человек. Заболевание быстро молодеет и часто становится причиной смерти у людей, не достигших 40 лет.

Главней всего - погода в доме!

Ученые назвали самые благодатные для человека комнатные растения, которые приносят пользу психическому здоровью, снимают стресс, избавляют от бессонницы и даже защищают от развития депрессии.

Не рефлексируй, думай!

По мнению психологов, чтобы не совершить непоправимых ошибок, человек, находящийся в стрессовой ситуации, должен дать себе время на то, чтобы подумать и осознать, что с ним происходит и как дальше действовать.

«Человек - как кирпич: обжигаясь — твердеет»

Психологи утверждают, что человеку иногда нужны стрессы и проблемы. Негативные эмоции являются неотъемлемой частью жизни, их нельзя полностью избежать, но можно использовать для собственного блага.

Баня, сон и поцелуи

Плохая экология, социальные требования, растущая скорость жизни — все это ежедневно накладывает свой отпечаток на состояние психики. Но есть простые «лекарства» от тревожности и стресса, доступные абсолютно каждому.