Нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге. Всего за две-три минуты такой деятельности пульс может увеличиться до критических значений, предупреждают кардиологи.
Согласно многочисленным исследованиям, долголетие только на 25% зависит от генетики, а 75% - определяется поведенческими особенностями. Ученые назвали привычки, которые существенно увеличивают продолжительность жизни.
Американские ученые установили, что в мозге пожилых людей, проживших более 80 лет и сохранивших ясность ума, есть уникальный набор особо крупных нейронов, в которых почти нет белкового «мусора», связанного с развитием болезни Альцгеймера.
Более 300 клубов по интересам, 100 площадок и 20 пространств для жителей края старшего поколения действуют в Приморье. Пенсионеры занимаются оздоровительной гимнастикой, скандинавской ходьбой, арт-терапией, коуч-йогой и т.д.
Во Владивостоке 30 сентября состоится межрегиональная конференция «Активное долголетие, здоровое старение, ясный ум как профилактика деменции». В качестве экспертов выступят специалисты медицинских и социальных учреждений.
Инициатива общественной организации «Твой ЗОЖ» направлена на социализацию жителей Приморского края старшего возраста и вовлечение их в различные активности, позволяющие укрепить здоровье и провести качественно свой досуг.
Участниками проекта могут стать гости и жители Владивостока в возрасте 55+. Для них разработана целая система уникальных упражнений, которые помогут сохранить и поддержать физическую и умственную активность, укрепить память и интеллект.
Первые бесплатные кулинарные мастер-классы в рамках проекта «Еда для общения и здоровья» провели для жителей серебряного возраста во Владивостоке. Пожилые люди готовили блюда дальневосточной кухни вместе с профессиональным поваром.
Фонд социально-общественного развития «Наш район» продолжает во Владивостоке серию бесплатных занятий для старшего поколения. Горожан ждут творческие мастер-классы, уроки рисования, аргентинское танго, коуч-йога, аэробика и др.
Более 300 клубов по интересам для старшего поколения действуют в Приморье. Пенсионеры занимаются скандинавской ходьбой, оздоровительной гимнастикой, арт-терапией и коуч-йогой, участвуют в экскурсиях, посещают музеи и выставки.
По мнению экспертов, продолжительность и качество жизни на 50% человек определяет сам, считая старость не угасанием, а процессом развития, в то время как вклад генетики в долголетие составляет около 25%.
Проект поддержания здорового образа жизни для жителей Приморья серебряного возраста действует в крае с 2015 года. Пенсионеры занимаются гимнастикой, скандинавской ходьбой, поют, танцуют и покоряют «тропы здоровья».
В Приморье увеличат количество медиков, оказывающих специализированную помощь пожилым людям. Для этого будет организовано дополнительное профессиональное образование врачей и среднего медперсонала в области гериатрии.
Настоящий праздник для активных людей старшего поколения - первый на Дальнем Востоке фестиваль «Время возможностей» состоялся в Приморском крае. Все участники мероприятия получили заряд бодрости, энергии и вдохновения.
Первый в Приморье Центр активного долголетия открылся во Владивостоке. Многопрофильная площадка позволит приморцам старшего поколения активно и с пользой проводить свободное время.
Жилые и административные корпуса будут представлены в виде коттеджного поселка. В учреждении будут оборудованы компьютерный класс, сенсорная комната, библиотека, кафе, музыкальная и театральная студии и др.
Занятия физкультурой, танцами и фитнесом, группы здоровья, обучающие семинары по безопасности и компьютерной грамотности, тренинги – в Приморском крае появится досуговый центр для пенсионеров.
В городах и районах Приморского края для пожилых людей проходят праздничные мероприятия - фестивали, чаепития, ярмарки, выставки, спортивные состязания, концерты, конкурсы и музыкальные вечера.
Приморцев старшего возраста приглашают на спортивно-оздоровительное мероприятие, которое состоится 1 октября во Владивостоке. В программе – разминка на берегу моря, фитнес, конкурсы и поздравления.
Полезный сайт запустили для жителей Приморского края старшего поколения. С помощью ресурса можно найти информацию обо всех спортивно-оздоровительных и культурных мероприятиях, клубах по интересам и не только.
