Четыре сезона — тарелка здорового человека

В России появился официальный ресурс для приверженцев здорового образа жизни. С его помощью каждый пользователь сможет составить для себя и своей̆ семьи сбалансированный рацион, получить советы по правильному сезонному питанию, рассчитать калорийность блюд, индекс массы тела, подобрать программу тренировок, задать вопросы экспертам и многое другое. Программы питания и физической активности одобрены экспертами Роспотребнадзора и Федерального центра питания, сообщает портал VladMedicina.ru.

Эксперты Роспотребнадзора отмечают, что в интернете можно найти множество сайтов, где предлагают подобрать программу питания и получить рекомендации по любому вопросу, но далеко не все они содержат достоверную информацию, а некоторые просто небезопасны.

- Мы создали первый официальный ресурс с широким набором полезных сервисов по здоровому питанию – абсолютно бесплатный и общедоступный, - рассказали в территориальном управлении Роспотребнадзора по Приморскому краю. - Он содержит актуальную информацию, проверенную и одобренную научными экспертами. Сервис «4 сезона — тарелка здорового человека» поможет всем желающим приобщиться к здоровому образу жизни.

Раздел по подбору программы питания позволяет подобрать оптимальное меню для снижения или удержания веса, профилактики различных заболеваний (например, диабета, гипертонии, остеопороза и др.). Сейчас доступны около 30 программ питания, и их количество будет увеличиваться. Сервис дополнен инструментом «Персональный дневник питания», где сохраняются все выбранные опции.

Пользователи также могут узнать состав продуктов питания, выяснить, насколько калорийны их любимые блюда, и скорректировать рацион, проверить и расширить свои знания о здоровом питании.

В «физкультурном» разделе можно выбрать видеотренировку в зависимости от поставленных задач (похудение, увеличение мышечного тонуса, подвижности, гибкости и т.п.).

- Новый сервис «4 сезона — тарелка здорового человека» позволит расширить возможности проекта «Здоровое питание». Аудитория сможет не только получить самую достоверную и актуальную информацию о здоровом питании, но также начать применять знания на практике – составить полноценный, сбалансированный рацион, наладить режим питания, оздоровить свое меню, выбрать оптимальную тренировку и проконтролировать прогресс. Планируется дальнейшее расширение возможностей сервиса и постоянное пополнение списка доступных программ питания, разработанных научными экспертами, - подчеркнули в Роспотребнадзоре.

Сервис доступен по ссылке.