Синдромом понедельника, по мнению исследователей, страдает каждый третий человек на планете. Эксперты дали несколько полезных рекомендаций, которые помогут справиться с грустью и хандрой в начале рабочей недели.
Ученые назвали самые благодатные для человека комнатные растения, которые приносят пользу психическому здоровью, снимают стресс, избавляют от бессонницы и даже защищают от развития депрессии.
Плохая экология, социальные требования, растущая скорость жизни — все это ежедневно накладывает свой отпечаток на состояние психики. Но есть простые «лекарства» от тревожности и стресса, доступные абсолютно каждому.
Управление Роспотребнадзора по Приморскому краю представляет топ-5 продуктов, которые избавят от зимней хандры, стресса, хронической усталости, улучшат память и увеличат уровень дофамина – гормона счастья.
Учеными доказано: домашние питомцы снижают тревожность, помогают стабилизировать эмоции, стать более расслабленными и спокойными, укрепляют нервную систему и повышают иммунитет.
Россияне «подсели» на антидепрессанты. Продажи успокоительных средств за восемь месяцев 2019 г. в РФ выросли на 13-15% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
