Не подорвать здоровье на дачных грядках

25 мая на базе физиотерапевтического отделения КГБУЗ «Владивостокская поликлиника №4» состоялась очередное выступление врачей в рамках Школы пациента. В этот раз врачи медицинского учреждения рассказали слушателям о том, как не стать жертвой дачных грядок в битве за богатый урожай.

С наступлением теплых погожих деньков, большая часть граждан пожилого возраста   традиционно стремиться попасть на свои дачные участки, чтобы «наверстать упущенное» за осенне-зимний период. Но при неправильном подходе многочасовые работы «на земле» могут изрядно навредить здоровью и обострить уже имеющиеся хронические заболевания.



- Все люди преклонных лет знают, что нужно себя беречь, особенно находясь на дачном участке, но на практике это получается далеко не всегда, - говорит врач гигиенического обучения и воспитания Светлана Литус. - В 90% случаях, находясь на огороде, львиную долю времени люди проводят, сгорбив спину и неудобно наклонившись. В результате такого самоотверженного труда происходит спазм мышц, который приводит к болям в пояснице, развитию радикулита, появлению грыж и протрузий межпозвоночных дисков, и т.д. В погоне за богатый урожай многие готовы довести себя до «мушек перед глазами», головокружения, одышки и даже до сердечного приступа. Однако предотвратить все эти неприятные явления можно, если грамотно подойти к вопросу организации труда на загородном участке. О правилах поведения на даче и о том, как не омрачить удовольствие от общения с природой в период открытия дачного сезона, мы и рассказали сегодня нашим дорогим гостям.

Как подчеркнула Светлана Валерьевна, слушателям были показаны простые упражнения для укрепления суставов, а также даны ценные рекомендации по профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей. Участникам встречи рассказали, как правильно распределять нагрузку на позвоночник и напомнили о том, что необходимо внимательно относится к появлению любых тревожных симптомов.

- Для наглядности мы подготовили презентацию в виде больших красочных слайдов, - поясняет врач. – Благодаря этому нам удалось сделать свой доклад понятным и интересным публике. А чтобы рассказать о строении и функции суставов, мы провели небольшой в экскурс в анатомию, предметно объяснив слушателям, как сберечь свои суставы во время любых физических работ. Встреча прошла в уютной дружеской атмосфере, гости задавали много вопросов, на которые наши доктора с удовольствием отвечали. Надеемся, что следующая Школа пациентов, которую мы проведем в конце июня, получится не менее познавательной и актуальной.


Метки: Владивостокская поликлиника №4, Светлана Литус

Просмотров: 379

Плещемся на здоровье!
16 июля 2018
эксклюзив

Плещемся на здоровье!

В Приморском крае сейчас в самом разгаре купальный сезон. Специалисты по делам ГО и ЧС, санврачи и эпидемиологи настоятельно рекомендуют плавать только в разрешенных местах.

Здравоохранению Тернейского района - пристальное внимание
16 июля 2018

Здравоохранению Тернейского района - пристальное внимание

В 2018 году на ремонт Пластунской районной больницы Приморского края направят около 20 млн рублей. Согласование проектной документации уже получено, сдана экспертиза.

ТГМУ выделили 90 мест для целевиков
16 июля 2018

ТГМУ выделили 90 мест для целевиков

Из них в главном медицинском вузе Приморья - Тихоокеанском государственном медицинском университете 55 квот отдано лечебному делу, 30 – педиатрии, и пять – стоматологии.

Только хорошее, светлое и доброе!
16 июля 2018
эксклюзив

Только хорошее, светлое и доброе!

Сегодня, 16 июля, отмечает юбилей главврач Владивостокской детской поликлиники №3, удивительный и чуткий человек, педиатр от Бога, грамотный организатор Светлана Нагибко.

Домашних питомцев бесплатно прививают в Приморье
13 июля 2018

Домашних питомцев бесплатно прививают в Приморье

Ветеринарные службы Приморского края вакцинируют собак и кошек против бешенства. Процедуру необходимо проводить с двухмесячного возраста животных, повторяя один раз в год.

Экотестер.рф

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:
Цифры на картинке: Включите показ изображений в браузере (обновить картинку)
 
Версия для печати
ВХОД
Логин:
Пароль:


Разработка сайта — ЦРТ
Кодекс этики врачей Рунета