Не подорвать здоровье на дачных грядках

25 мая на базе физиотерапевтического отделения КГБУЗ «Владивостокская поликлиника №4» состоялась очередное выступление врачей в рамках Школы пациента. В этот раз врачи медицинского учреждения рассказали слушателям о том, как не стать жертвой дачных грядок в битве за богатый урожай.

С наступлением теплых погожих деньков, большая часть граждан пожилого возраста   традиционно стремиться попасть на свои дачные участки, чтобы «наверстать упущенное» за осенне-зимний период. Но при неправильном подходе многочасовые работы «на земле» могут изрядно навредить здоровью и обострить уже имеющиеся хронические заболевания.



- Все люди преклонных лет знают, что нужно себя беречь, особенно находясь на дачном участке, но на практике это получается далеко не всегда, - говорит врач гигиенического обучения и воспитания Светлана Литус. - В 90% случаях, находясь на огороде, львиную долю времени люди проводят, сгорбив спину и неудобно наклонившись. В результате такого самоотверженного труда происходит спазм мышц, который приводит к болям в пояснице, развитию радикулита, появлению грыж и протрузий межпозвоночных дисков, и т.д. В погоне за богатый урожай многие готовы довести себя до «мушек перед глазами», головокружения, одышки и даже до сердечного приступа. Однако предотвратить все эти неприятные явления можно, если грамотно подойти к вопросу организации труда на загородном участке. О правилах поведения на даче и о том, как не омрачить удовольствие от общения с природой в период открытия дачного сезона, мы и рассказали сегодня нашим дорогим гостям.

Как подчеркнула Светлана Валерьевна, слушателям были показаны простые упражнения для укрепления суставов, а также даны ценные рекомендации по профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей. Участникам встречи рассказали, как правильно распределять нагрузку на позвоночник и напомнили о том, что необходимо внимательно относится к появлению любых тревожных симптомов.

- Для наглядности мы подготовили презентацию в виде больших красочных слайдов, - поясняет врач. – Благодаря этому нам удалось сделать свой доклад понятным и интересным публике. А чтобы рассказать о строении и функции суставов, мы провели небольшой в экскурс в анатомию, предметно объяснив слушателям, как сберечь свои суставы во время любых физических работ. Встреча прошла в уютной дружеской атмосфере, гости задавали много вопросов, на которые наши доктора с удовольствием отвечали. Надеемся, что следующая Школа пациентов, которую мы проведем в конце июня, получится не менее познавательной и актуальной.


Метки: Владивостокская поликлиника №4, Светлана Литус

Просмотров: 651

Детская кардиослужба нуждается в перезагрузке
22 февраля 2019

Детская кардиослужба нуждается в перезагрузке

Круглый стол «Совершенствование оказания кардиологической помощи детям в Приморском крае» состоялся на площадке Краевой детской клинической больницы №1 во Владивостоке.

Доступная медпомощь без барьеров
22 февраля 2019
эксклюзив

Доступная медпомощь без барьеров

Во Владивостокской поликлинике №1 продолжается реализация ключевых этапов бережливого производства, на следующей неделе здесь заработает регистратура открытого типа.

Принят закон о паллиативной помощи
22 февраля 2019

Принят закон о паллиативной помощи

Тяжелобольные россияне бесплатно будут обеспечены необходимыми обезболивающими и смогут получать всю необходимую поддержку, как медицинскую, так и психологическую.

У инвалидов появилась «Опора»
22 февраля 2019

У инвалидов появилась «Опора»

В Приморском крае начал работу информационно-ресурсный центр для людей с ограниченными возможностями здоровья. Здесь будет открыт пункт проката техсредств реабилитации.

С «Земского доктора» сняли возрастной ценз
22 февраля 2019
эксклюзив

С «Земского доктора» сняли возрастной ценз

Фельдшеры и врачи старше 50 лет при устройстве на работу в отдаленные районы Приморья смогут рассчитывать на единовременную выплату 500 тысяч и миллион рублей соответственно.

Экотестер.рф

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:
Цифры на картинке: Включите показ изображений в браузере (обновить картинку)
 
Версия для печати
ВХОД
Логин:
Пароль:


Разработка сайта — ЦРТ
Кодекс этики врачей Рунета