Не подорвать здоровье на дачных грядках

25 мая на базе физиотерапевтического отделения КГБУЗ «Владивостокская поликлиника №4» состоялась очередное выступление врачей в рамках Школы пациента. В этот раз врачи медицинского учреждения рассказали слушателям о том, как не стать жертвой дачных грядок в битве за богатый урожай.

С наступлением теплых погожих деньков, большая часть граждан пожилого возраста   традиционно стремиться попасть на свои дачные участки, чтобы «наверстать упущенное» за осенне-зимний период. Но при неправильном подходе многочасовые работы «на земле» могут изрядно навредить здоровью и обострить уже имеющиеся хронические заболевания.



- Все люди преклонных лет знают, что нужно себя беречь, особенно находясь на дачном участке, но на практике это получается далеко не всегда, - говорит врач гигиенического обучения и воспитания Светлана Литус. - В 90% случаях, находясь на огороде, львиную долю времени люди проводят, сгорбив спину и неудобно наклонившись. В результате такого самоотверженного труда происходит спазм мышц, который приводит к болям в пояснице, развитию радикулита, появлению грыж и протрузий межпозвоночных дисков, и т.д. В погоне за богатый урожай многие готовы довести себя до «мушек перед глазами», головокружения, одышки и даже до сердечного приступа. Однако предотвратить все эти неприятные явления можно, если грамотно подойти к вопросу организации труда на загородном участке. О правилах поведения на даче и о том, как не омрачить удовольствие от общения с природой в период открытия дачного сезона, мы и рассказали сегодня нашим дорогим гостям.

Как подчеркнула Светлана Валерьевна, слушателям были показаны простые упражнения для укрепления суставов, а также даны ценные рекомендации по профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей. Участникам встречи рассказали, как правильно распределять нагрузку на позвоночник и напомнили о том, что необходимо внимательно относится к появлению любых тревожных симптомов.

- Для наглядности мы подготовили презентацию в виде больших красочных слайдов, - поясняет врач. – Благодаря этому нам удалось сделать свой доклад понятным и интересным публике. А чтобы рассказать о строении и функции суставов, мы провели небольшой в экскурс в анатомию, предметно объяснив слушателям, как сберечь свои суставы во время любых физических работ. Встреча прошла в уютной дружеской атмосфере, гости задавали много вопросов, на которые наши доктора с удовольствием отвечали. Надеемся, что следующая Школа пациентов, которую мы проведем в конце июня, получится не менее познавательной и актуальной.


Метки: Владивостокская поликлиника №4, Светлана Литус

Просмотров: 490

Гостям ВЭФ повысили иммунитет
19 сентября 2018
эксклюзив

Гостям ВЭФ повысили иммунитет

Специалисты поликлиники №1 Владивостока провели вакцинацию от гриппа более 200 участникам Восточно-экономического форума, который проходил на о. Русском в четвертый раз.

Соцпакет или деньги - определись до 1 октября
19 сентября 2018

Соцпакет или деньги - определись до 1 октября

До 1 октября 2018 года федеральные льготники Приморского края должны выбрать способ получения набора социальных услуг: в натуральной или денежной форме на 2019 год.

Для врачей Приморья невозможное возможно
19 сентября 2018
эксклюзив

Для врачей Приморья невозможное возможно

Среди беременных женщин, наблюдающихся у высококлассных специалистов ГБУЗ «ПККБ№1», есть пациентки с донорскими органами. Один из случаев – первый в РФ и второй в мире.

Шестикурсники ТГМУ приступили к практике на Сахалине
19 сентября 2018

Шестикурсники ТГМУ приступили к практике на Сахалине

Студенты сахалинской базовой кафедры Тихоокеанского государственного медицинского университета получают углубленные знания в медицинских учреждениях областного центра.

Каждый ребенок с онкологией должен быть излечен!
19 сентября 2018
эксклюзив

Каждый ребенок с онкологией должен быть излечен!

В сентябре уникальное учреждение для Дальнего Востока - онкогематологический центр Краевой детской клинической больницы №1 Приморья отмечает 27-летие со дня образования.

Экотестер.рф

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:
Цифры на картинке: Включите показ изображений в браузере (обновить картинку)
 
Версия для печати
ВХОД
Логин:
Пароль:


Разработка сайта — ЦРТ
Кодекс этики врачей Рунета