Общение как профилактика деменции

По данным исследования, проведенного учеными Кембриджского университета под руководством профессора Барбары Саакян, социальная изоляция пожилых людей повышает риск деменции, приводит к снижению когнитивных функций и уменьшению объема серого вещества в областях мозга, связанных с обучением и памятью. В то время установлено, что ясный ум дольше сохраняют активные граждане, которые часто посещают общественные места, встречаются с друзьями, ходят в клубы по интересам.

Как пишет «Медвестник», исследователи изучили данные 462 619 человек из биобанка Великобритании. Участникам задавали вопросы: живут ли они одни, посещают ли друзей или семью хотя бы раз в месяц, участвуют ли в общественной деятельности. Те, кто ответил «нет» хотя бы на два вопроса, считались социально изолированными.

Уровень одиночества также определялся по результатам анкетирования. Участников спрашивали, чувствуют ли они себя покинутыми, осиротевшими и как часто доверительно общаются с другими людьми. Одинокими считались те, кто ответил «да» на первый вопрос и «реже, чем раз в месяц» — на второй.

Исследователи также собрали другую информацию, данные МРТ и провели тесты для оценки когнитивных функций.

На исходном уровне 9% участников сообщили, что находятся в социальной изоляции, а 6% — что чувствуют себя одинокими. По сравнению с контрольной выборкой изолированные и одинокие люди имели худшие когнитивные функции.

После 11 лет наблюдения у 4 998 участников развилась деменция. Заболеваемость была на 26% выше среди тех, кто сообщил о своей социальной изоляции.

Анализ подгрупп показал, что социальная изоляция была значимой только у пожилых участников (средний возраст 64,6 года; скорректированное отношение рисков 1,28) и с симптомами депрессии (отношение рисков 1,27).

Повторное проведение МРТ через девять лет после начала исследования также показала меньший объем серого вещества в областях мозга, связанных с обучением и памятью, у пожилых людей, которые чувствовали себя социально изолированными.

По мнению профессора Саакян, посещение общественных мест, социальная деятельность, установление дружеских отношений через хобби и клубы помогают пожилым людям поддерживать социальную активность и таким образом снижают риск развития у них деменции.

Ранее портал VladMedicina.ru сообщал о способах профилактики развития болезни Альцгеймера. Помимо прочего, в качестве превентивной меры специалисты рекомендут чтение литературы, новое хобби и знакомства, разгадывание головоломок, изучение иностранных языков и любую активность, стимулирующая познавательную деятельность мозга.

Фото: primorsky.ru