Главней всего - погода в доме!

Выбирая комнатные растения, многие даже не задумываются, какие из них приносят пользу, какие вред, а какие выполняют лишь декоративную функцию. В то время как домашние зеленые помощники не только освежают интерьер и радуют глаз, но перерабатывают углекислый газ в кислород, очищают воздух от вредных веществ, оказывают влияние на психическое и физическое здоровье человека. Ученые назвали самые полезные комнатные растения, которые снимают стресс, избавляют от бессонницы и даже защищают от развития депрессии, сообщает портал VladMedicina.ru.

Один из лидеров «зеленых» - спатифиллум. Он не только красив и элегантен, но и способен создавать ощущение свежести, так как активно синтезирует кислород даже в замкнутом пространстве.

Являясь одним из самых эффективных растений для фильтрации воздуха, спатифиллум помогает бороться со спорами плесени, а также с токсичными бытовыми химикатами, включая бензол, ксилол и окись углерода. Это способствует уменьшению симптомов, вызванных воздействием вредных веществ. К ним относятся: быстрая утомляемость, раздражительность, расстройства сна, плохой аппетит, головокружение, чихание и кашель.

Еще один домашний помощник - алоэ вера или столетник. Он славится своими противовоспалительными свойствами и часто используется для заживления ран, лечения ожогов, прыщей, экземы и т. д. Но это растение еще и прекрасно избавляет воздух от вредных химических веществ, воздействие которых повышает риск появления у человека беспричинной тревоги, страха и беспокойства.

В тройку лидеров вошёл и хлорофитум. Неприхотливый теневыносливый цветок, быстро растет и нее требует постоянного внимания. При этом он эффективно справляется с дезинфекцией воздуха. Хлорофитум очищает его от бензола, формальдегида, оксида углерода и ксилола. Все эти летучие органические соединения попадают в дом через мебель, ковры и обычные бытовые средства и часто становятся причиной головных болей и дурного настроения.

К таким же благоприятным растениям, несмотря на острое название, относят и «тещин язык». Сансевиерия – идеальный цветок для спальни, т.к. одна из немногих способна производить кислород и ночью. Это тот случай, когда «тёщин язык» во благо.Разместите растение в радиусе 2 м от того места, где вы проводите много времени, и тогда польза для здоровья будет максимальной. 

Согласно исследованиям, пары некоторых растений способствуют более спокойному сну. И здесь лучшими считаются лаванда и жасмин. Запах этих растений создает ощущение спокойствия и умиротворения, что способствует быстрому засыпанию

Как информирует сайт «Ридус», исследование ученых из Королевского колледжа Лондона показало, что запах лаванды значительно снижает уровень тревожности людей, которые панически боятся стоматологов. Когда участники эксперимента вдыхали аромат растения, у них возникало естественное ощущение спокойствия, и они справлялись со своим страхом лечения зубов. Также, по наблюдениям ученых, лаванда снимает стресс и уменьшает головную боль.

Аромат жасмина полезен для человека еще и тем, что он облегчает симптомы некоторых психических заболеваний и улучшает работу мозга. В ряде случаев его можно использовать в качестве лекарственной альтернативы при депрессии и бессоннице. Все потому, что жасмин воздействует на центральную нервную систему, успокаивая нервы, уменьшая беспокойство и тревогу,

Домашний лимон – ещё один кудесник. Эфирные масла этого растения помогают бороться с чувством тревоги, повышенной нервной возбудимостью и тоже улучшают сон.

В завершение обзора – розмарин. Чаще всего его используют как приправу к мясным и рыбным блюдам, придающую им особенный, немного похожий на хвою, аромат. Помимо вкуса розмарин знаменит бактерицидными свойствами. Его применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, головных болях, нарушениях обмена веществ. Эфирное масло используют для обработки ран и в косметологии. А качестве комнатного растения розмарин проявляет себя еще и как отличный антистресс, так как его запах снижает уровень кортизола в крови. Также ученые обнаружили, что он улучшает когнитивные функции и уменьшает тревогу.

Улучшите погоду в доме, населив его «зелеными питомцами». Это несложно, радует глаз и приносит ощутимую пользу для здоровья. А выбирать есть из чего.