Вперед и с палкой
Все больше поклонников здорового образа жизни в Приморье становятся ярыми приверженцами скандинавской ходьбы. Это доступный практически каждому – от мала до велика - вид физкультуры, так как при щадящей нагрузке имеет высокую эффективность. Скандинавская ходьба благотворно воздействует на организм в целом, укрепляет его и помогает справляться с нарушениями опорно-двигательной системы, бессонницей и лишним весом, а также укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление. Во Владивостоке эта физическая активность набирает все большую популярность. И в июле Приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни» продолжит проводить тренировки по скандинавской ходьбе, сообщает портал VladMedicina.ru.
- Во время скандинавской ходьбы в работу включены почти все мышцы тела. А благодаря опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник, поэтому заниматься этим видом спорта могут даже те, кому противопоказан бег и активные упражнения, - объясняют организаторы.
Особенно много приверженцев такой физической активности во Владивостоке. Площадки для занятий действуют в разных районах краевой столицы, чтобы как можно больше желающих смогли присоединиться и освоить технику скандинавской ходьбы.
Расписание тренировок на июль:
Понедельник
8.00-9.00 – площадка Дома молодежи, группа «Позитив», инструктор Тамара, 8-964-448-76-18.
10.00-11.00 – улица Русская, 46, инструктор Светлана, 8-914-723-10-93.
10.15-11.15 – Аллея имени Дениса Давыдова (улица Русская, 25), инструктор Людмила, 8-902-524-45-51.
11.00-12.00 – поселок Трудовое, школьный стадион (улица Лермонтова, 91), инструктор Зинаида Николаевна, 8-914-722-64-56.
Вторник
9.00-10.00 – сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, инструктор Елена, 264-87-49.
10.00-11.00 – парк Минного городка, инструктор Ольга, 8-914-324-90-68.
11.00 – 12.30 – парк Минного городка, инструктор Валентина, 8-914-703-19-61.
Среда
8.00-0.00 – площадка Дома молодежи, инструктор Тамара, 8-964-448-76-18.
10.00-11.00 – улица Русская, 46, инструктор Светлана, 8-914-723-10-93.
Четверг
10.00-11.00 – стадион школы №25 (улица Никифорова, 41а), инструктор Татьяна, 8-914-729-31-22.
10.00-11.00 – парк Минного городка, инструктор Ольга, 8-914-324-90-68.
Пятница
8.00-9.00 – площадка Дома молодежи, группа «Позитив», инструктор Тамара, 8-964-448-76-18.
9.00-10.00 – сквер «Нескучный сад», остановка Постышева, инструктор Наталья, 8-924-239-06-64.
10.00-11.00 – улица Русская, 46, инструктор Светлана, 8-914-723-10-93.
10.00-11.00 – Игнатьевский сквер (Океанский проспект, 68-74а, остановка Первая речка), инструкторы Галина Нижегородцева, 8-951-002-69-18, Ольга Журавлева, 8-902-489-29-68.
Суббота
10.00-11.00 – улица Светланская, 41 (от памятника Элеоноре Прей вверх по лестнице, слева – двухэтажное здание), инструктор Мария, 8-904-629-71-79.
10.00-11.00 – стадион школы №25 (улица Никифорова, 41а), инструктор Татьяна, 8-914-729-31-22.
Воскресенье
10.00-11.00 – парк Минного городка, инструктор Ольга, 8-914-324-90-68.
10.00-11.00 – территория школы №27 (улица Черемуховая, 2), инструктор Наталья Сущенкова, 8-914-707-99-24.
11.00-12.30 – парк Минного городка, инструктор Валентина, 8-914-703-19-61.
Присоединиться к тренировкам приглашаются все желающие.
Все занятия проводятся бесплатно.
Фото: ПРОО «Твой ЗОЖ»