Мода на палки не проходит в Приморье
Скандинавская ходьба очень популярна в Приморье. Все больше жителей края берутся за палки, чтобы укрепить здоровье. Этот вид активности крайне полезен в любом возрасте и просто необходим для людей после 55 лет. Благодаря такой физической нагрузке идет укрепление организма, насыщение клеток кислородом, улучшается сердечная деятельность, а также исчезают лишние килограммы. Учитывая высокую востребованность в «уличном фитнесе», в ноябре общественная организация «Твой здоровый образ жизни» продолжает проводить во Владивостоке тренировки по скандинавской ходьбе, сообщает портал VladMedicina.ru.
Бесспорный плюс этого вида спорта — занятия на свежем воздухе! Это полезно не только для физического состояния, но и для эмоционального: гармонизируется нервная система, исчезает чувство тревожности, поднимается настроение. Поэтому скандинавская ходьба успешно помогает справиться с последствиями стрессов и депрессией.
Ходьба с палками подходит всем. Этим видом активности могут заниматься любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.
Во Владивостоке тренировки проводятся еженедельно с понедельника по воскресенье на разных площадках.
Расписание мастер-классов по скандинавской ходьбе ПРОО «Твой ЗОЖ» в ноябре:
По понедельникам
стадион «Строитель» (пр. 100-летия Владивостока, 30д) с 7.00 до 8.00, инструктор Наталья, 8-924-239-06-64;
аллея им. Дениса Давыдова (ул. Русская, 25), с 9.15 до 10.15, инструктор Людмила, тел. 8-902-524-45-51;
ул. Володарского, 22, с 10.30 до 11.30, инструктор Виктория, тел. 8-914-671-20-08;
ул. Русская, 46 (у кита), с 9.00 до 10.00, инструктор Светлана, тел. 8-914-723-10-93.
По вторникам
площадка у Дома молодежи (группа «Позитив»), с 9.00 до 10.00, инструктор Тамара Ивановна, тел. 8-964-448-76-18;
сквер «Нескучный сад» (ост. «Постышева»), с 10.00 до 11.00 - инструктор Елена, тел. 264-87-49;
ул. Володарского, 22, с 10.30 до 11.30, инструктор Виктория, тел. 8-914-671-20-08;
парк Минного городка, с 10.00 до 11.00 -, инструктор Светлана, тел. 8-951-028-34-04;
стадион школы №69 (ул. Сабанеева, 8), с 17.00 до 18.00 - инструктор Анжелика, тел. 8-914-706-43-57.
По средам
аллея Дениса Давыдова (ул. Русская, 25), с 9.15 до 10.15, инструктор Людмила, тел. 8-902-524-45-51;
ул. Русская, 46 (у кита), с 9.00 до 10.00, инструктор Светлана, тел. 8-914-723-10-93.
По четвергам
стадион «Строитель» (пр. 100-летия Владивостока, 30д) с 7.00 до 8.00, инструктор Наталья, 8-924-239-06-64;
площадка у Дома молодежи (группа «Позитив»), с 9.00 до 10.00, инструктор Тамара Ивановна, тел. 8-964-448-76-18;
стадион школы №25, с 11.00 до 12.00, инструктор Татьяна, тел. 8-914-729-31-22.
стадион (ул. О. Кошевого, 28) с 18.30до 19.30;
набережная Цесаревича, с 10.00 до 11.00, дополнительно в программе – растяжка, йога, инструктор Елена, тел. 8-902-555-22-38;
ул. Володарского, 22, с 10.30 – 11.30, инструктор Виктория, тел. 8-914-671-20-08;
парк Минного городка, с 10.00 до 11.00, инструктор Светлана, тел. 8-951-028-34-04.
По пятницам
аллея им. Дениса Давыдова (ул. Русская, 25), с 9.15 до 10.15, инструктор Людмила, тел. 8-902-524-45-51;
Спортивная набережная (сбор у фонтана), с 9.00 до 10.00, инструктор Наталья, тел. 8-914- 970-10-77.
По субботам
стадион школы №25, с 10.00 до 11.00, инструктор Татьяна, тел. 8-914-729-31-22.
По воскресеньям
парк Минного городка, с 10.00 до 11.00, инструктор: Валентина, тел. 8-914-703-19-61;
ул. Черемуховая, 2 (территория МБОУ СОШ №27), с 10.00 до 11.00, инструктор Наталья Сущенкова, тел. 8-914-707-99-24;
парк Минного городка, с 10.00 до 11.00, инструктор Светлана, тел. 8-951-028-34-04.
Присоединиться к тренировкам приглашаются все желающие по предварительной записи.
Все занятия проводятся бесплатно.
Фото: ПРОО «Твой ЗОЖ»