Приморцы предпочитают ходить по-скандинавски
Скандинавская ходьба - это доступный практически каждому вид физкультуры – длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными. В августе Приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни» продолжит проводить тренировки по скандинавской ходьбе. На бесплатные занятия приглашают всех желающих по предварительной записи, сообщает портал VladMedicina.ru.
В скандинавской ходьбе нет ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Этот вид спорта подходит абсолютно всем – от дошкольников до представителей старшего поколения, т.к. не требует серьезной физической подготовки и поэтому притягивает всё больше и больше сторонников в Приморье. Особенно много приверженцев такой физической активности во Владивостоке. Площадки для занятий действуют в разных районах краевой столицы, чтобы как можно больше желающих смогли присоединиться и освоить технику скандинавской ходьбы.
- Во время скандинавской ходьбы в работу включены почти все мышцы тела. А благодаря опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник, поэтому заниматься этим видом спорта могут даже те, кому противопоказан бег и активные упражнения, - объясняют организаторы.
Расписание бесплатных мастер-классов в августе
По понедельникам:
– Володарского, 22, начало – в 10.30, телефон для справок: 8-914-671-20-08 (Виктория).
По вторникам:
– сквер «Нескучный сад» (остановка «Постышева»), начало – в 9.00, телефон для справок: 264-87-49 (Елена);
– парк Минного городка, начало – в 10.00, телефон для справок: 8-951-028-34-04 (Светлана);
– Володарского, 22, начало – в 10.30, телефон для справок: 8-914-671-20-08 (Виктория).
По четвергам:
– набережная Цесаревича, дополнительно в программе – растяжка и йога, начало – в 8.00, телефон для справок: 8-902-555-22-38 (Елена);
– стадион школы №25 (ул. Никифорова, 41а), начало – в 10.00, телефон для справок: 8-914-729-31-22 (Татьяна);
– парк Минного городка, начало – в 10.00, телефон для справок: 8-951-028-34-04 (Светлана);
– Володарского, 22, начало – в 10.30, телефон для справок: 8-914-671-20-08 (Виктория).
По субботам:
– набережная Спортивной гавани (сбор у фонтана), начало – в 9.00, телефон для справок: 8-914-970-10-77 (Наталья);
– стадион школы №25 (ул. Никифорова, 41а), начало – в 10.00, телефон для справок: 8-914-729-31-22 (Татьяна).
По воскресеньям:
– площадка у школы № 27 (ул. Черемуховая, 2), начало – в 9.30, телефон для справок: 8-914-707-99-24 (Наталья);
– парк Минного городка, начало – в 10.00, телефон для справок: 8-951-028-34-04 (Светлана);
– парк Минного городка, начало – в 10.00, телефон для справок: 8-914-703-19-61 (Валентина).
Все занятия проводятся бесплатно.
Фото: ПРОО «Твой ЗОЖ»