Палки в руки – и вперед, на прогулку «ЗОЖ» зовёт!

Во второй летний месяц 2021 года Приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни» продолжит проводить тренировки по скандинавской ходьбе. Этот вид спорта притягивает всё больше и больше сторонников в крае. Особенно много приверженцев такой физической активности во Владивостоке. Площадки для занятий действуют в разных районах краевой столицы, чтобы как можно больше желающих смогли присоединиться и освоить технику скандинавской ходьбы. На бесплатные занятия приглашают всех желающих, сообщает портал VladMedicina.ru.

Те, кто отдаёт предпочтение скандинавской ходьбе, находят в этом множество плюсов. Например, не нужно тренироваться в переполненном и душном фитнес-зале – занятия проходят на свежем воздухе, при любой погоде, в хорошей компании и в любое время года. К тому же приверженцы такой физкультуры отмечают улучшение выносливости, возможность без одышки подняться по лестнице; нормализацию давления; ускорение обмена веществ, понижение сахара в крови; нормализацию сна и общего тонуса организма; повышение настроения и бодрость духа.

Этот вид спорта подходит абсолютно всем – от дошкольников до представителей старшего поколения. К тому же он не требует серьезной физической подготовки, а освоить технику может даже начинающий спортсмен.

- Во время скандинавской ходьбы в работу включены почти все мышцы тела. А благодаря опоре на палки снижается нагрузка на суставы и позвоночник, поэтому заниматься этим видом спорта могут даже те, кому противопоказан бег и активные упражнения, - объясняют организаторы.

Расписание бесплатных мастер-классов в июле:

По вторникам

- сквер «Нескучный сад» (остановка «Постышева»). Начало – в 10.00. Телефон для справок: 8-924-136-37-90 (Елена).

– парк Минного городка. Начало – в 10.00. Телефон для справок: 8-951-028-34-04 (Светлана).

По четвергам

– набережная Цесаревича. Дополнительно в программе – растяжка и йога. Начало – в 10. 00. Телефон для справок: 8-902-555-22-38 (Елена).

По субботам

– набережная Спортивной гавани (сбор у фонтана»). Начало – в 9.30. Телефон: 8-914-970-10-77(Наталья).

По воскресеньям

– парк Минного городка. Начало – в 10:00. Телефон: 8-951-028-34-04 (Светлана).

– парк Минного городка. Начало – в 12.00. Телефон для справок: 8-914-703-19-61 (Валентина).

– площадка у школы № 27 (ул. Черемуховая, 2). Начало – в 9.30. Телефон: 8-914-707-99-24 (Наталья).

Присоединиться к тренировкам приглашаются все желающие.

Все занятия проводятся бесплатно.

Фото: ПРОО «Твой ЗОЖ»