На какой подушке спать при шейном остеохондрозе
Позвонки в шейном отделе более мелкие, чем в самом позвоночнике, нагрузка на них большая – они держат голову.
Шейный остеохондроз – очень распространенное заболевание, которое в настоящее время имеет большая часть населения, достигшая 25 лет и выше. При большой нагрузке на шею возникает спазм мышц, что приводит к нарушению кровообращения. Происходят эти изменения из-за неправильной осанки и сколиоза, лишнего веса, наклона головы в одну сторону, больших нагрузок и, наоборот, сидячей работы, стрессов, гиподинамии и так далее. При остеохондрозе могут быть сжаты артерии и нервные окончания, отвечающие за насыщение мозга питательными веществами, последствия – боли при вращении головой, головокружение.
Локация боли при шейном остеохондрозе может находиться в плече, в шее, охватывать затылок или верхние конечности:
- если затронут корешок нерва верхней конечности, то боль локализуется в руке или плече;
- если мышцы шеи свело спазмом, то боль ощущается в затылочной части;
- если задет корешок двигательного нерва, то чувствуется слабость в руках и т.д.
Если запустить лечение остеохондроза, это может привести к серьёзным патологиям, например, таким как спинальный инсульт, радикулопатия.
Диагностируют шейный остеохондроз на рентген шейного отдела, компьютерная томография, магниторезонансная томография (МРТ), УЗИ.
Полностью вылечиться невозможно, можно замедлить течение процесса. При осложнениях необходима госпитализация, при особо тяжёлых случаях проводится операция.
Самые распространённые методы лечения – медикаментозные - с назначением анальгетиков и новокаиновой блокады, обязательное условие – приём витаминов, массаж, физиотерапия, ЛФК. Медикаментозное лечение назначается специалистами, и только после обследования.
Можно проделать комплекс из простых упражнений для избавления от шейного остеохондроза и его проявлений (таких как головные и спинные боли, шумы в голове, нарушение координации и тому подобного).
При длительном сидении нужны разминки, нельзя поднимать тяжести. Здоровая спина, занятия спортом, правильное питание, удобный матрас, осанка – это основы здоровья шейного отдела позвоночника.
На какой подушке спать при шейном остеохондрозе
Одним из важных этапов при лечении шейного остеохондроза является здоровый сон. Спать врачи советуют на специальных подушках, которые поддерживают костную систему, предотвращают онемение шеи и являются залогом утреннего безболезненного просыпания.
Купить ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела можно самостоятельно. Существует много их разновидностей, все они имеют разные наполнители и поэтому рознятся в цене. Вреда они не принесут, а на какой подушке спать при шейном остеохондрозе вам - дело ваше.
