Похудение кажущееся и настоящее

Способов похудения существует очень много. Но не все они дают ощутимый, а тем более стойкий результат. Однако, дело порой вовсе не в том, что методика несостоятельна. Иногда неправильная оценка результатов, особенно первых, уводит пытающихся похудеть на совершенно ошибочный путь, в конце которого вы можете остаться с тем же количеством жира, а килограммы, удачно потерянные за пару недель, вернутся к вам за 5-6 дней. В чем же состоит основная ошибка?