Россиянам необходимо изменить рацион питания

Жители РФ злоупотребляют сахаром, солью, животным жиром и кондитерскими изделиями, пренебрегая молочными продуктами, фруктами, ягодами и овощами, что приводит к ряду серьезных заболеваний. Об этом заявила заместитель главного внештатного специалиста-диетолога Минздрава России, ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева на III Всероссийском конгрессе по гериатрии и геронтологии с международным участием, открывшемся в Москве 16 мая.

В частности, неправильное питание может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирению, сахарному диабету, остеопорозу, подагре и онкологии, напоминает эксперт.

 

В России, по данным ФИЦ питания, лишний вес сегодня имеют 54% мужчин и 59% женщин, и из них каждый третий случай – это не полнота, а ожирение, ассоциированное с развитием диабета второго типа. Как отметила Анна Погожева, люди с избыточным весом сокращают себе жизнь от пяти до 15 лет.

 

Чтобы не пополнить эту печальную статистику, диетолог рекомендует как можно раньше изменить привычную схему питания, сделав больший акцент на полезные продукты, насыщенные минералами и витаминами. При невозможности отрегулировать этот процесс самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

 

Как ранее сообщал портал VladMedicina.ru, граждане России в 2018 году употребили сахара в два раза больше установленных Министерством здравоохранения РФ норм - 39,4 кг на человека при норме 24 кг.