Себе не навреди - осторожней в проруби!

Близится еще один праздник, в котором принимают участие тысячи жителей Приморья – Крещение Господне. Традиционно в ночь с 18 на 19 января проводятся купания в проруби. Принято считать, что освященная на Крещение вода, прогонит все болезни и смоет неудачи и невзгоды. Но врачи предупреждают, что подобная процедура - серьезный стресс для организма и погружаться в купель стоит только тем, кому это позволяет здоровье, сообщает портал VladMedicina.ru.

- Даже у молодых, не говоря уже о пожилых людях, кровеносные сосуды не всегда способны правильным образом отреагировать на холодную воду, и поэтому такое купание может стать причиной гипертонического криза, внезапной остановки дыхания и сердца, - говорят специалисты.

Также опасно крещенское купание может быть для людей, имеющих хронические и сердечно-сосудистые заболевания. При окунании в холодную воду возрастает риск спазма сосудов и инсульта. Больным с диабетом, аритмией, заболеваниями почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями и беременным также следует остерегаться купания в проруби.

Не рекомендуется окунаться в ледяную воду детям, если у них нет специальной подготовки.

- Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки (в силу возрастных физиологических особенностей) не способен защитить организм ребенка от переохлаждения, которое может спровоцировать такие заболевания как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких, - отмечают педиатры.

Специалисты напоминают, что люди, которые недавно перенесли грипп, ОРВИ, новую коронавирусную инфекцию, а также страдающие хроническими заболеваниями, должны воздержаться от купания в проруби. Холодная вода всегда является фактором риска обострения имеющихся недугов.

Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби:

1.      Перед погружением в ледяную купель желательно измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

2.      Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побегать или попрыгать, побыть на воздухе.

3.      К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног.

4.      Не следует прыгать и нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.

5.      Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения. Первый раз следует находиться в холодной воде не более 15 секунд.

6.      Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

7.      Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.

8.      Нельзя оставаться на улице, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.

9.      Алкоголь перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено. Не стоит заливаться и после, Крещение - это духовное и физическое очищение.

Не стоит забывать, что купание в ледяной воде, без соблюдения элементарных правил, может привести к нежелательным последствиям для здоровья.

Для того чтобы не подвергать себя риску, при подготовке к подобным мероприятиям убедитесь в отсутствии противопоказаний, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

Места, оборудованные для купания в Приморье 18 и 19 января:

Владивосток

– остров Русский, поселок Подножье, Свято-Серафимовский мужской монастырь;

– Клуб зимнего плавания «Косатка ДВ», улица Набережная, 7а;

– поселок Трудовое, улица Лиманная, 79, озеро;

Артем – поселок Заводской, улица Черноморская, 20;

Спасск-Дальний – озеро Петросянцево;

Большой Камень – прорубь бухты Андреева, пляж Вальтон;

Дальнереченск – река Большая Уссурка, район прибрежной полосы улицы Береговая;

Надеждинский район – озеро в районе поселка Соловей-Ключ;

Яковлевский район – река Арсеньевка, Покровский мост на автодороге Яковлевка–Покровка;

Черниговский район – Кононенковское водохранилище;

Партизанский район – село Екатериновка, река Партизанская;

Ханкайский округ – село Астраханка, база отдыха «Пионер»;

Ольгинский район – река Ольга, улица Заводская;

Кавалеровский район – поселок Кавалерово, река Кавалеровка, район Корейского моста;

Кировский район

– поселок Горные ключи, протока Драгучина «Кривун», река Уссури;

– поселок Кировский, река Уссури;

Октябрьский округ – поселок Липовцы, озеро Шахтер, улица Набережная;

Тернейский округ

– поселок Амгу, река Амгу;

– поселок Пластун, территория храма Серафима Саровского.

Единый телефон служб спасения – 112.

Фото: primorsky.ru