Найден способ лечения депрессии без медикаментов

Депрессия была известна еще несколько веков назад. Раньше считалось, что она выражается только в подавленном настроении, но сегодня медицина доказала, что хандра влияет и на физическое здоровье, вызывая снижение всех показателей жизнедеятельности. Депрессия может довести человека до суицида, поэтому во всем мире врачи ищут способы борьбы с этой проблемой.

Творчество вместо медикаментов

В последнее время психологи и даже психиатры все чаще берут на вооружение так называемую арт-терапию, метод лечения, при котором лекарством становятся не таблетки, а искусство. Этот вид терапии изучается и успешно применяется уже много лет. Почему это работает? Чаще всего депрессия возникает на фоне постоянных тревог и неудовлетворенности. Читая интересную книгу или слушая приятную музыку, пациент отвлекается от своих постоянных переживаний, и его психологическое состояние стабилизируется. Кроме того, посредством символизма искусство помогает человеку понять и осознать самого себя, а затем выразить свои самые глубокие переживания и принять их. Таким образом художественная терапия – это путь к исцелению через самопознание.

Система профессора Рюгера

Для арт-терапии можно использовать любые виды искусства, однако лучше всего показала себя классика. При прослушивании классической музыки пациенту словно передается её настроение. Но если мелодия не гармонирует с психологическим состоянием пациента, это может привести к нарушению ритма сердечных сокращений. Профессор Рюгер (Берлин) выработал комплексную методику, суть которой состоит в правильном подборе музыкального ряда.

Согласно исследованиям, избавить от постоянного чувства усталости и утомления помогает музыка Брамса, пьесы «Картинки с выставки» Мусоргского заметно снижают уровень гнева и раздражения, а для улучшения сна полезно слушать «Пер Гюнг» композитора Грига. Сеансы арт-терапии можно проводить как индивидуально, так и в группах, при условии, что никто из участников не имеет отрицательной реакции на вербальные психиатрические методы.

Эффект арт-терапии

Когда человек обращается к творчеству, будь то музыка, чтение, рисование или другое искусство, он отображает через образы свою личность. Символизм помогает выразить то, что происходит в подсознании – страхи, сомнения, тяжелые воспоминания. Благодаря этому пациент может справиться с фобиями и разрешить свои внутренние конфликты, что и приводит к выздоровлению.

Во всем мире психологи подтверждают высокую эффективность арт-терапии и с успехом её используют. Лечение творчеством применяется даже в государственных клиниках. В Финляндии, в городу Турку, врачи в обязательном порядке выдают своим пациентам вместе с рецептами на лекарства билеты в театр. Конечно, арт-терапия – не панацея, но это отличный метод, который избавляет от депрессии зачастую лучше, чем таблетки.

По материалам Аптеки