Пять привычек, которые вредят здоровью суставов

44

Состояние суставов является самым важным критерием, который обуславливает физические возможности индивида и определяет здоровье человека в общем. Суставы могут изнашиваться в течение длительного времени. Если не предпринимать ни каких действий, то, в конце концов, это в лучшем случае вызовет хроническую боль. А в худшем случае может стать причиной инвалидности. Однако, существуют и исключения, когда заболевания суставов имеют спонтанное развитие.

Для того, чтобы сохранить здоровье в обоих описанных случаях первоначально важны:

  • здоровые привычки
  • образ жизни
  • ответственный подход к своему здоровью

Избежать заболеваний суставов возможно, когда знаешь, что именно наносит им вред. Поддержать суставы можно при помощи специальных средств, входящих в список лучших американских бадов для суставов.

Какие привычки вредны для суставов

Суставам вредят следующие привычки:

  1. Длительное нахождение в стоячем положении или подъем наверх. Человек, который вынужден на протяжении длительного времени стоять или зачастую подниматься вверх, имеет предрасположенность к развитию артроза тазобедренных суставов. Вопреки тому, что ходьба вверх считается полезной для сердца и сосудов, такие упражнения не являются привычными для человеческих суставов. К тому же отрицательно на суставах сказываются сидение на коленях или корточках. Долгое проведение в данных положениях вызывает изнашивание суставов, а также развитие артроза.
  2. Избыточная масса тела. Суставы очень часто могут поражаться из-за лишнего веса. Другими словами, чем больше масса тела человека, тем меньше времени требуется для изнашивания его суставов под весом тела.
  3. Курение. Эта вредная привычка является страшной зависимостью для нормального состояния суставов. Курящий человек подвергается образованию большого количества заболеваний суставов. Степень риска аутоиммунных заболеваний суставов обусловлена количеством выкуренных за день сигарет. К тому же риск увеличивается, когда ревматоидный артрит наследственно предрасположен. При курении возможность его проявления в данном случае увеличивается в семь с половиной раз. Если такая предрасположенность отсутствует, то у курящего человека риск образования такой патологии увеличивается более, чем в два раза.
  4. Спорт. Если человек занимается спортом для поддержания нормального психологического и физического здоровья, то полезность его однозначна. Умеренность спортивных нагрузок, включая ежедневные пробежки, не приводит к износу суставов. Они разрушаются по причине увеличенных нагрузок и старых травм у спортсменов, занимающихся профессионально.
  5. Хруст суставов. Интересно, что лишь в девятнадцатом столетии ученым удалось определить, что случается с суставами, когда ими начинают хрустеть. Оказывается, что во время того, когда сустав растягивают, в его полости, в которой находится жидкость, происходит то же самое. Повышенная нагрузка провоцирует появление пузырьков. Они лопаются, из-за чего появляется хруст. Такая привычка вредна.

Большая часть людей полагает, что заболевания суставов так или иначе начнутся с возрастом, по причине чего не обращают внимания на первые симптомы.

Симптомы проблем с суставами

Очень важно заметить начало заболевания суставов и определить правильный диагноз вовремя. Когда человек отмечает, что у него:

  • суставы скованны, в особенности после сна;
  • подвижность в области шеи и поясницы ограничены;
  • кожа краснеет над суставами;
  • суставы отекают и болят;
  • температура тела увеличивается без причины;
  • быстрая утомляемость и слабость;

ему требуется доскональная диагностика. По ее итогам будет определен диагноз и специалист назначит надлежащее лечение.


Поделиться
44
Личный кабинет