Учимся сбрасывать жир без потери мышечной массы

11 Сентября 2016 2156

Этот вопрос волнует многих людей, причем в одинаковой степени и мужчин, и женщин. Ведь перед человеком, стремящемуся похудеть, стоит две задачи: как можно быстрее и без вреда для организма избавиться от лишнего жира, а также не допустить появления складок, обвислостей, то есть не потерять мышечную массу. В противном случае выходит, что смотреть на полненькую женщину с округлыми формами будет куда приятней, чем на ту же самую женщину, но похудевшую, с обвисшей кожей. Исходя из этого, имеет смысл запомнить и соблюдать несколько важных правил.

Правила, которые помогут терять вес правильно

Соблюдайте диету правильно. Для того чтобы сохранить мышечную, но при этом потерять жировую массу, нужно отказаться от всех вредных продуктов, а также сладостей, но при этом есть в достаточном количестве белка. Именно он поддерживает мышцы. И даже если вы не занимаетесь в достаточной мере физическими упражнениями, то сможете терять именно жир, а не мышечную массу.
Препарат OneTwoSlim для похудения. Это специально разработанное натуральное средство, позволяющее контролировать процесс сжигания жира, а также не допускать потери мышечной массы. Вантуслим выпускается в виде капсул, которые можно принимать всем людям, страдающим от лишнего веса. Препарат не имеет побочных эффектов, противопоказаний. OneTwoSlim не только улучшает внешний вид, но и состояние внутренних органов человека: желудка, печени, кишечника.
Умеренные физические нагрузки. Не нужно идти в спортзал и выматывать там себя с утра до ночи. Хороших результатов вы от этого не достигнете, а добьетесь лишь того, что вас на скорой увезут в кардиологическое отделение. Физические нагрузки должны быть планомерными. Если у вас не получается рассчитать их, тогда найдите себе хорошего тренера и занимайтесь вместе с ним.
Сон. Это важное условие для планомерного сжигания жира и сохранения мышечной массы. Если человек недосыпает, то у него снижается уровень тех гормонов, которые отвечают за поддержание мышечной массы и сжигание жира. Поэтому спать нужно от семи до девяти часов в ночное время.
Обязательный прием пищи до и после тренировки. Человек, который ставит перед собой цель избавиться от лишнего веса не должен голодать, а тем более, он не должен идти в спортзал на голодный желудок. Ведь сохранение мышечной массы напрямую зависит от питания.

Источник - http://zapiskiprofana.ru/