Не заблудиться в лабиринтах разума
Ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга (World brain day). Его главный смысл заключается в распространении знаний о функционировании нашей нервной системы. С этой целью вот уже более 60 лет Всемирной федерацией неврологов, которая была создана в 1957 году, проводятся разноплановые мероприятия, приуроченные к этой дате. Ведущие эксперты в сфере неврологии и нейрохирургии организуют различные форматы встреч и проводят ликбез для населения всего земного шара о научных открытиях, обмене опытом и важности профилактики заболеваний головного мозга. О самых стигматизированных заболеваниях и правилах грамотного ухода за нашим «бортовым компьютером» корр. портала VladMedicina.ru рассказала врач-невролог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Мария Чердак.
Всем известно, что именно центральная нервная система отвечает за управление нашим телом и его жизнедеятельностью. Речь идёт о различных функциях: от простого контроля движений и чувствительности разных частей тела до сложных вегетативных функций (таких как пищеварение, дыхание, обмен веществ) и даже психической деятельности.
Как пояснила эксперт, практически любое поражение центральной нервной системы может стать причиной инвалидизации, потери трудоспособности и навыков самообслуживания. Яркий пример – параличи и нарушение речи после инсульта. Но наиболее стигматизируемыми являются, конечно же, заболевания, сопровождающиеся психическими изменениями.
- Дело в том, что очень долго всё, что касалось мыслительных процессов, считалось уделом психиатрии – и чем ближе пациент к образу «психически больного», тем, к сожалению, сильнее стигматизация, - констатирует Мария Чердак. - Среди неврологических заболеваний из-за этого наиболее стигматизированы когнитивные расстройства (то есть расстройства высших психических функций, отвечающих за рациональное познание и целенаправленное взаимодействие с окружающим миром). Самым ярким примером подобных расстройств является болезнь Альцгеймера. В настоящее время в нашей стране эта болезнь диагностируется примерно в 150-200 раз реже, чем в странах Запада. Во многом потому, что больным людям и их родственникам легче считать надвигающиеся изменения памяти естественным процессом старения, нежели патологией, болезнью, которую надо лечить, ведь она чревата «слабоумием». Зачастую это приводит к тому, что за медицинской помощью обращаются слишком поздно, когда возможность как-то затормозить течение заболевания уже упущена.
Врач-невролог отмечает, что зачастую после инсульта все силы тратятся на восстановление исключительно двигательных функций. При этом постинсультная деменция - тяжелое инвалидизирующее нарушение когнитивных функций - отмечается у каждого десятого пациента после впервые развившегося нарушения мозгового кровообращения, и у каждого третьего — при повторном инсульте.
Между тем, по словам эксперта, рецепт поддержания полноценной жизнедеятельности главного «бортового компьютера» человека, в том числе и нашего когнитивного здоровья, весьма универсален.
- Это прежде всего - здоровый образ жизни в целом, - говорит Мария Алексеевна. - Безусловно, для некоторых неврологических заболеваний, в том числе для нескольких форм болезни Альцгеймера, характерна генетическая предрасположенность. Но даже в этом случае, соблюдая определённые правила, вполне возможно оставаться на плаву очень долго.
Секрет прост: больше двигаться (в идеале заниматься физическими упражнениями по 30-40 минут 3-4 раза в неделю), как можно дольше оставаться социально и умственно активным. Также очень важно продолжать систематическое саморазвитие и самообразование (помните, что учиться никогда не поздно), стараться не унывать, правильно питаться, а также следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы!
Соблюдая эти несложные правила, вы сохраните здоровье на долгие годы.
Фото представлено спикером