Любителям голубого экрана

Телевизор для многих жителей России давно превратился и в верного друга, и в окно в мир, и яркой отдушиной среди серых будней. Но у любителей проводить свободное время у голубого экрана или за просмотром видео на компьютере могут появиться серьезные проблемы со здоровьем - от ухудшения зрения до заболеваний мочеполовой системы. По словам врача-невролога, руководителя медицинского центра акупунктуры «Доктор Орлов» Игоря Орлова, чтобы этого избежать необходимо следовать нескольким простым правилам, сообщает портал VladMedicina.ru со ссылкой на радио Sputnik.

Специалист посоветовал прежде всего позаботиться о том, чтобы не было лишней нагрузки на позвоночник. Для этого необходимо выбирать правильное положение и ни в коем случае не поддаваться соблазну посмотреть любимую передачу лежа.

- Оптимально смотреть телевизор, сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала, - подчеркнул Игорь Орлов. - Ни в коем случае не лежа или в каких-то других позах. Если смотреть в горизонтальном положении, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Вследствие этого появляется высокая вероятность возникновения проблем с позвоночником в этой области в будущем.

Также важно посвящать голубому экрану компьютера или ТВ не более двух часов без перерыва, как при любой сидячей работе.

- После этого времени желательно встать, походить и размять мышцы, иначе они начнут затекать и возникнут проблемы со здоровьем. Нарушается кровообращение в области малого таза, и это приводит к неприятным последствиям. У женщин это гинекологические заболевания, а у мужчин - заболевания мочеполовой сферы, – уточнил врач.

И еще один важный пункт, на который нужно обращать внимание, – чтобы экран был не слишком близко. Как пояснил невролог, необходимо следить за расстоянием, чтобы не перенапрягать глаза. Дистанция от экрана или монитора до глаз должно быть не меньше полутора-двух метров.

Соблюдайте эти простые правила и наслаждайтесь любимыми фильмами и передачами без вреда для собственного здоровья – в противном случае удовольствие от просмотра омрачится долгим и изнуряющим лечением.