Будущих мам научат управлять стрессом

Урок антистресса для будущих мам пройдет сегодня в роддоме №3 Владивостока. Психотерапевт медицинского учреждения обучит женщин контролю над эмоциями и правильному дыханию в родах. Занятие приурочено к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.

Как сообщила VladMedicina.ru главврач КГБУЗ «Владивостокский клинический родильный дом №3» Светлана Сагайдачная, урок состоится в рамках работы школы для будущих родителей «В ожидании чуда», которая действует в женской консультации учреждения.

- Умение справляться со своими переживаниями и контролировать психоэмоциональное состояние в стрессовых ситуациях является очень ценным навыком для каждого человека, - подчеркнула Светлана Викторовна. – И особенно это касается женщин, которые носят под сердцем малыша. Они весьма чувствительны и крайне восприимчивы к любым потрясениям. Поэтому наши занятия призваны научить их ограждать себя от ненужных волнений, управлять своим внутренним состоянием и выделять из общего эмоционального фона только то, что имеет положительное звучание.

Контроль над собственными чувствами очень важен как во время беременности, так и при подготовке к родам и во время их течения. Психотерапевт родильного дома №3 расскажет будущим мамам о том, что происходит с женщиной и ребенком в родах, как следует себя вести, чтобы помочь себе и крохе, что в родах зависит лично от мамы, и как этим грамотно и эффективно пользоваться. Кроме того, участницы занятия научатся антистрессовому дыханию. Этот ценный навык поможет женщинам обрести уверенность и позитивный настрой в преддверии скорой встречи с малышом.

 

Фото: momscradle.com