Находка присоединилась к «Здоровому Приморью»

Впервые в городе прошла акция, объединившая под лозунгом «Пешком к здоровью!» более ста человек.  Ее организаторы –  департамент здравоохранения Приморского края, Владивостокский клинико-диагностический центр, Находкинская городская больница, администрация  и дума Находкинского городского округа,  общественное движение «Делаю город лучше» и муниципальное учреждение «Физкультура и здоровье». Присоединилось к мероприятию и находкинское отделение Дальневосточной гильдии работников пресс-служб.



Идея проста – чтобы обезопасить себя от болезней, достаточно больше двигаться и чаще ходить пешком. Качество своей жизни можно улучшить простым и доступным способом — проходя 10 000 шагов в день, это пять-восемь километров.

Проливной дождь заставил несколько сократить обозначенную для марафона дистанцию на набережной реки Каменки, однако все желающие смогли получить знания по поддержанию ЗОЖ, измерить основные параметры здоровья, принять участие в разминке под руководством врача лечебной физкультуры, а также поучаствовать в импровизированном мастер-классе по скандинавской ходьбе, организованном специалистами Краевого центра медицинской профилактики.  Особым подарком стали показательные выступления участников клубов при учреждении «Физкультура и здоровье» по китайской гимнастике. 

Инициатором проекта «10 000 шагов» в России выступила Лига здоровья нации под руководством профессора Лео Бокерия. Доказано – регулярные пешие прогулки в удобном темпе заряжают энергией, поднимают настроение, помогают сбросить вес и поддерживают работу организма. Это профилактика не только сердечно-сосудистых болезней, но и остеопороза, сахарного диабета, гиподинамии. Акция нашла отражение в краевой программе «Здоровое Приморье». Благодаря врачам Владивостокского клинико-диагностического центра марафоны здоровья прошли в Спасске, Дальнегорске, Лесозаводске, Артеме и Арсеньеве. Теперь к проекту присоединилась и Находка.

- Как и сколько проживет человек,  лишь на 10% зависит от медицины и на 30% – от экологии и наследственности. Остальное обусловлено образом жизни! Наши врачи всегда напоминают об этом пациентам, в том числе во время профилактических обследований, – подчеркивает  главный врач Находкинской городской больницы Игорь Понитаев. – Мы готовы поддерживать в городе любые начинания,  направленные на пропаганду здорового образа жизни. К сожалению, население сегодня мало мотивировано на профилактику. В основном, люди обращаются к врачу уже в критичных ситуациях.

Врачи Владивостокского клинико-диагностического центра также отмечали значение двигательной активности для здоровья человека. Желающих узнать у них о преимуществах скандинавской ходьбы и ее технике, было достаточно. Это уникальный метод оздоровления, когда задействуется максимальное количество мышц, участвующих в движении. И он находит все больше приверженцев среди жителей Приморья.  

- Скандинавская ходьба показана практически всем, вне зависимости от возраста и пола, - объясняет врач Краевого центра медицинской профилактики Лидия Бароева. - Приспособлениями для нее могут служить как обычные лыжные палки, так и специальные. Особенно скандинавская ходьба полезна тем, для кого даже обычная прогулка может доставлять дискомфорт. Благодаря палочкам в руках человек фактически занимается спортом, не перегружая опорно-двигательный аппарат. Кроме того, скандинавская ходьба и улучшенная диета помогут сократить применение лекарств.