Компьютер становится врагом здоровья

Современный человек вынужден ежедневно принимать и обрабатывать огромный поток информации. Связанное с этим процессом высокое эмоциональное напряжение, по мнению приморских врачей, таит в себе гораздо больше опасностей, чем простая физическая усталость. При этом постоянная психологическая усталость негативно сказывается не только не только на состоянии нервной системы, но и на нормальном функционировании всего организма.

 

– Сейчас большинство профессий связаны с компьютерами: поток информации, с которым сталкивается человек на работе, уровень стресса и напряженности за последние годы повысились в разы, – отмечает заведующая педиатрическим отделением КГБУЗ «Владивостокской детской поликлиники №5» Ольга Горлова. - И мы как врачи это видим. Ведь если раньше человек приходил домой и ощущал физическую усталость, то для отдыха ему было достаточно полчаса полежать или посидеть с книгой, возможно, прогуляться. Затем можно было переключиться на более приятные домашние заботы и провести время с семьей. Сейчас все по-другому.

Специалист уточняет, что в том случае, когда человек измотан психологически, восстановиться гораздо труднее. Именно потому так важно уделять достаточно внимания снятию стрессу.

 

– Сейчас молодые люди активно занимаются спортом, это не только помогает держать себя в хорошей физической форме, но и снять нервное напряжение после рабочего дня, – акцентирует врач. Я бы также посоветовала йогу и аутотренинги как способ отвлечься от работы и переключиться на отдых и другие дела.