Как избежать простуды офисному работнику

Сегодня такой вопрос можно выделить в отдельную тему, так как именно в подобных компаниях часто руководство просто не отпускает человека на больничный, если не сделана какая-то срочная работа. Химки – это город, не являющийся исключением. Например, не продан какой-то объём продукции или не готов проект. 

Больному работнику рекомендуют приобрести лекарства, которые подавляют все возможные симптомы простуды, принять эти средства и продолжать, как ни в чём не бывало, работу. Однако это не гарантирует того, что человек, которому хорошо было бы лежать в постели, не заработает таким образом осложнения, которое заставит действительно уйти на больничный, притом на более длительный срок, а то ещё и потребует помещения больного в стационар. 

Как определить, действительно ли опасно заболевание, чтобы его не переносить на ногах 

Конечно, не всегда одни и те же симптомы свидетельствуют о серьёзном заболевании: 

• боли в горле;
• осиплость в голосе;
• насморк;
• кашель. 

Однако это могут быть предвестники инфекционного недуга, поэтому если и стоит позволить начальству использовать ваши старания на работе, то только в течение того дня, когда вы почувствовали себя плохо. Далее вы можете вызвать врача в Химках на дом, попросить оформить больничный лист и остаться дома. Уволить вас за это не имеют права. 

Но когда вы на работе почувствовали себя так, что уже не в состоянии выполнить поручения руководителя, то постарайтесь предпринять все меры, чтобы отпроситься домой. Вы ведь не только сами болеете, но и подвергаете сотрудников риску заражения. При этом вы тоже имеете право вызвать домой врача. Это может быть либо доктор «скорой помощи», либо частный доктор из клиники, которая имеет право выдавать листок нетрудоспособности. 

И учтите, что если не опускали с работы вас, то и других заболевших сотрудников будут стремиться оставить на работе. И не каждый будет настолько настойчивым, чтобы болеть дома. Поэтому вам самим, прежде всего, необходимо укрепить вашу иммунную систему. И тогда вы будете не так подвержены риску заразиться. 

Как поддержать себя, когда коллеги болеют на рабочем месте 

Медики рекомендуют в свой обычный рацион включить побольше овощей и фруктов, не увлекаться фастфудом и лапшой быстрого приготовления. Особенно важны продукты, богатые витаминами А и Р, которые способствуют укреплению иммунитета. А те, что богаты витамином С, позволяют держать организм в тонусе. Вам также стоит проводить закаливающие процедуры. 

Если вы чувствуете постоянную раздражённость в горле, то это значит, что ваш офис находится в экологически неблагоприятном месте. Чтобы не перегружать ещё больше верхние дыхательные пути, нужно отказаться от острых блюд, а также от курения, в том числе – пассивного. Многим понадобится сделать в октябре-ноябре прививку от гриппа. Когда же придёт эпидемия гриппом, можно принимать и поливитамины, интерфероносодержащие лекарства.

Источник статьи – медицинский центр химки.мц-медиант.рф.