Здравствуйте, Юлия Викторовна. Мне 26 лет, 4 года назад начали проявляться периодические нарушения сна. Не могу порой засыпать по несколько часов. После бессонных ночей болит голова. Пару недель назад появился нервный тик у глаза (дергается жилка под глазом). Работа сидячая за компьютером. Стараюсь больше двигаться, соблюдать режим сна. Но периодически проблема проявляется снова. Скажите, пожалуйста, это связано с переутомляемостью и отдых может помочь? Или же надо проходить обследование и обращаться к специалистам? И к какому специалисту лучше обратиться: невролог, психотерапевт? Заранее спасибо.

Здравствуйте!Вам в первую очередь необходимо нормализовать сон и тут, вероятно, без препаратов не обойтись. Я однозначно за психотерапию! Сейчас рекомендую курс мелатонина - это не снотворное, это гормон сна. Без рецепта в аптеке можете купить мелаксен 3 мг или циркадин 2 мг и в одно и то же время перед сном за 30 минут принимайте. Ложиться спать рано не нужно, примерно в 24.00-01.00, но до половины второго однозначно Вы должны быть в постели. С алкоголем совместимо, таблетки не пропускать и попить месяца 4. За психотерапевтической помощью можете обратиться к Береговской Ларисе Викторовне, тел. 89025551724.С уважением, Ю.В.