Здравствуйте, Михаил Владимирович. Мне 26 лет, 4 года назад после окончания универа и выхода на работу у меня начали проявляться периодические нарушения сна. Не могу порой засыпать по несколько часов. Когда стараюсь заснуть получается обратное и добавляется напряжение. После бессонных ночей болит голова. Пару недель назад появился нервный тик у глаза (дергается жилка под глазом). Работа сидячая за компьютером. Места работы меняла, работа по специальности и она мне нравится. Стараюсь больше двигаться, соблюдать режим сна. Но периодически проблема проявляется снова (примерно пару раз в месяц по несколько дней, а то и чаще). Скажите, пожалуйста, это связано с переутомляемостью и отдых может помочь? Или же надо обращаться за помощью к специалисту? И к какому специалисту лучше обратиться: невролог или психотерапевт? Заранее спасибо.

Здравствуйте! Спасибо за вопрос. Вообще-то, нарушения сна - проблема междисциплинарная, поэтому в одних случаях лучше обратиться к неврологу, в других к психотерапевту, и об этом можно достаточно долго говорить. Сильно упрощая, я бы порекомендовал людям молодым и некоторым среднего возраста, по преимуществу, обращаться к психотерапевту, а другой части людей среднего возраста и пожилым, по большей части, к неврологам.В вашем конкретном случае, насколько я могу судить по тексту, вам лучше обратиться к психотерапевту. Отдых помочь может, но лишь за счет временного ухода от стандартных житейских вызовов. Чаще дело в неверном способе обработки информации, в так называемых когнитивных искажениях, ошибках мышления, которые в результате отдыха лишь реже востребованы, но сами по себе не корректируются. Ведь вы же о чем-то думаете, когда не можете уснуть и способ такого думания нередко запускает порочный круг, когда одни мысли усиливают, потенциируют другие. Неврологи, как правило, с мыслями не работают.