Здравствуйте! Мне 19 лет. Я похудела с сентября по январь с 65 до 50 кг при росте 162 питаясь 5 дней в неделю только протеиновыми коктейлями в среднем на 500 ккал в день, а на выходных обычной пищей. И чувствовала себя хорошо, принимала все витамины, есть не очень хотелось. Даже за 1 месяц январь, когда я не придерживалась ограничений вес поднялся до 55 и заступорился, а уехала опять на учебу и все скинула до 49,5. Но с апреля не могу остановиться, постоянно хочется жирной пищи, мучного, срываюсь и вес уже 52 и набирается от воздуха, да и с запором только в последнее время проблемы. я округляюсь, получается то объедаловка, то жесткие ограничения, а к лету наоборот хочется быть стройной. Посоветуйте пожалуйста, как нормализовать питание, чтобы вес не набирался, а хоть медленно но скидывался, на сколько ккал.

Здравствуйте! То, что вы делаете - откровенное вредительство. Если Вы хотите красивую фигуру, стройное и, главное - здоровое тело - приходите, мы Вам в этом поможем. А вот если Вам просто  хочется видеть на весах цифру 45 - её можно приклеить:)))