Аноним12 Февраля 2011

Здравствуйте!
Мой рост 163см, вес сейчас 67кг,31год, мой нормальный вес 56кг (по самочувствию и внешнему виду), т.к. когда весила 53-54кг мне говорили, что худая, надо чуть поправиться ( видимо тяжёлая кость). Проблема в том, что не могу похудеть после рождения второго ребёнка. Пыталась сидеть на разных диетах, поняла, что даже один разгрузочный день в неделю, приводит к тому, что набрасываюсь на еду на след. день и набираю ещё больше.Похудела в прошлом году на 10кг, за год опять набрала. Ловлю постоянно себя на мысли, что ем, когда хочу и не хочу, пока полностью не наполнится желудок, не могу успокоиться, ем всё подряд. Не могу с собой справиться. Не знаю, что с собой делать. Без сладкого жить не могу, если не поем сладкого, плохо себя чувствую-тошнит, кружится голова. Пробовала заменители сахара и мёд -изжога. Поняла, что лучшая диета для меня, ограничить сладкое и мучное и не есть после шести, НО НЕ МОГУ.Помогите, рушится семья из-за этого ( муж заметно охладевает, когда полнею).

Гарцман Татьяна Юрьевна12 Февраля 2011

Вам необходимо рациональное питание без жестких ограничений, очная работа с диетологом и психологом. Все решаемо, приходите, поможем, если Вы этого хотите. Т.Ю.

Гарцман Татьяна Юрьевна

Гарцман Татьяна Юрьевна

Врач диетолог, к.м.н.

Сферы компетенции

  • рациональное питание
  • лечебное питание
  • питание беременных и кормящих женщин
  • питание спортсменов
  • снижение веса и поддержание достигнутого результата
  • расчет индивидуальных потребностей в пищевых веществах

Личный кабинет