Здравствуйте. Мне 20 лет. Три месяца назад я весила 47 кг при росте 163 см. Это мой нормальный вес. За это время , в связи с понижением активности и тем, что ела без меры, поправилась до 63 кг. Фигура ужасно испортилась, появилась одышка, ужасно не комфортно. Хотелось бы вернуть свой прежний вес, или хотя бы похудеть до 50 кг. Сила воли есть, но не хочу навредить здоровью. Хотелось бы похудеть и не набирать снова вес. Что бы вы посоветовали? Заранее спасибо.

Ваш нормальный вес начинается с 54 кг. Заочные советы не помогут. Обращайтесь лично в Центр профессиональной диетологии. Т.Ю.