Аноним24 Сентября 2010

Здравствуйте! подскажите,как сбросить вес, 9мес. назад родила ребенка,груудью уже не кормлю,начала поправляться.какой диеты придерживаться. сама по себе склонна к полноте.Очень благодарна,жду помощи!!!

Гарцман Татьяна Юрьевна6 Декабря 2010

Лучше всего ограничить простые углеводы (сахар) и жиры, в том числе скрытые. 70% (по калорийности) съедать в первой половине дня (завтрак, 2 завтрак и обед), и только 30% - во второй (полдник, ижин и перед сном). Питание 6 раз в день. За подробностями милости просим на прием. С уважением, Т.Ю.

Гарцман Татьяна Юрьевна

Гарцман Татьяна Юрьевна

Врач диетолог, к.м.н.

Сферы компетенции

  • рациональное питание
  • лечебное питание
  • питание беременных и кормящих женщин
  • питание спортсменов
  • снижение веса и поддержание достигнутого результата
  • расчет индивидуальных потребностей в пищевых веществах

Личный кабинет