Учеба без последствий

За 11 лет, которые ребенок проводит на школьной скамье, он не только получает знания, но и рискует существенно подорвать свое здоровье. Близорукость, сколиоз, неврастения, гастриты: вот основные заболевания, которые могут развиться у ребенка в процессе обучения. Их распространение среди учащихся врачи отметили еще во второй половине 19 века. Причем ухудшение функционального состояния среди школьников было настолько явным в сравнении с их не учащимися сверстниками, что уже в 1870 году появился особый термин – «школьные болезни», который со временем, прочно вошел в обиход.

 

О «школьных болезнях», наиболее актуальных на сегодняшний день, причинах их возникновения, методах профилактики и устранения корр. портала VladMedicina рассказала заведующая педиатрическим отделением КГБУЗ «Владивостокской детской поликлиники №5» Ольга Горлова.

 

Основная причина возникновения проблем со здоровьем у школьников таится в  неудовлетворительной организации учебного процесса. Негативное влияние оказывают такие факторы, как плохая освещенность в классах, неудобные, то есть слишком низкие или недостаточно высокие стулья и парты, отсутствие свежего воздуха и большие учебные нагрузки. Однако не стоит забывать и о том, что во многом развитие «школьных болезней» связанно и с самим характером учебного процесса, ведь ребенку необходимо сохранять сидячее положение в течение длительного времени, без возможности активного движения. Прибавьте к этому постоянную зрительную работу, нервное и умственное напряжение и получится идеальная среда для возникновения ряда отклонений.

 

– В ходе всероссийской детской диспансеризации в 2000 году, когда в течение года обследования детей проводились массово, а затем благодаря повторной процедуре в 2005 году, позволившей взглянуть на ситуацию в динамике, были выявлены основные виды нарушений, – рассказывает Ольга Алексеевна. С 2013 года проводятся профилактические медицинские осмотры детей в соответствии с  приказом  МЗ РФ № 1346н, которые позволяют своевременно выявлять отклонения в здоровье школьников. В первую очередь речь идет о заболеваниях опорно-двигательного аппарата и ухудшении зрения, можно было отметить частое возникновение гастритов, появление неврозов, а также проблемы с лишним весом.

 

Частым последствием длительного сидения за партой является нарушение осанки: ребенок начинается сутулиться в первые 5-10 минут, таким образом, со временем сгорбленное положение становится привычным состоянием, которое еще больше усугубляется в том случае, если рабочее место в классе не соответствует индивидуальным параметрам ребенка.

 

А в общеобразовательной школе администрация физически не может организовать учебный процесс с пятого по одиннадцатый классы так, чтобы каждый ученик сидел за соответствующей росту ребенка партой. Негативно влияет на осанку и наличие тяжелого портфеля или сумки через плечо. Именно поэтому очень важно, чтобы родители вовремя обратили внимание на осанку своего ребенка и приняли меры. 

 

– Сейчас лето. Когда в очередной раз будете отдыхать на море вместе с ребенком, присмотритесь внимательно к его спине: сутулится ли он, не торчат ли у него лопатки, на одном уровне находятся плечи или нет. Если вас что-то смущает, обязательно обратитесь за консультацией к врачу-ортопеду. Тем более что сейчас восемь из 10 школьников страдают теми или иными нарушениями опорно-двигательного аппарата. В основном это, конечно, нарушение осанки, но если вовремя не принять меры, то это приведет к более серьезному заболеванию – сколиозу, то есть искривление вбок, а так же кифоз (горб), который диагностируют при сильном отклонении назад грудного отдела позвоночника, - уточняет врач.

 

Однако, по мнению специалиста, это не повод отчаиваться, сохранить спину ребенка здоровой, а осанку идеальной – возможно.

 

– Избежать проблем с осанкой поможет достаточно простая утренняя гимнастика. Она не займет много времени и будет полезна как детям, так и родителям. Отличная профилактика и лечение проблем опорно-двигательного аппарата – это бассейн. Я опять-таки советовала бы не только записать ребенка на плавание, но и всей семьей ходить в бассейн на выходных – это прекрасная привычка благотворно скажется как на здоровье, так и на эмоциональном состоянии всех членов семьи, – уверена педиатр.

 

Малая подвижность, с которой приходится мириться в процессе обучения, чревата еще одной проблемой, ставшей актуальной в последнее десятилетие – лишний вес у детей.

– Большинство школьных занятий не подразумевает какой-либо физической активности, – убеждена Ольга Горлова. - Тем хуже, когда ребенок и после школы садится, правда, теперь уже не за парту, а за компьютерный стол. А сейчас, когда большинство родителей очень много работают, то единственное, что они хотят вечером – это тишина и покой. Так просто дать ребенку в руки планшет или включить мультики. Да и мама всегда чувствует себя спокойнее, когда ребенок сидит в соседней комнате, а не гуляет на улице, где его окружает столько опасностей! Но малоподвижный образ жизни таит определенные опасности. Первое последствие гиподинамии – это избыточный вес, а дальше – ожирение, которое не только разрушительно сказывается на всем организме, но и грозит возникновением серьезных психологических проблем

 

И вновь, по мнению специалиста, главное – вовремя заметить проблему. А лучшим решением будет любая спортивная секция с упором на общефизическое развитие или тот же бассейн. 

 

– Разумеется, при возникновении проблемы лишнего веса стоит обратить внимание и на питание, – напоминает врач, – очень важно, чтобы ребенок питался правильно и сбалансировано, не пропускал приемы пищи и не заменял их чипсами, сухариками или батончиками.

 

Еще одна распространенная среди школьников проблема напрямую связана с неправильным питанием.

 

– Дети часто едят на бегу, всухомятку, позволяют себе различные «вредные» перекусы. Но самая главная проблема – это отсутствие завтрака. И здесь ответственность полностью лежит на родителях. Не хочешь завтракать – не завтракай, но ребенок должен поесть: это может быть каша, омлет или бутерброды с сыром и овощами, - советует Ольга Горлова.

 

По ее мнению, нет ничего хуже, чем ситуация, когда ребенку дают деньги на школьный завтрак, а он покупает сухарики и ест «химию» на голодный желудок. И даже булочка из столовой, съеденная всухомятку, – далеко не лучший вариант для завтрака.  

 

– Совместный завтрак дома – это не только возможность накормить ребенка полезной и здоровой пищей, привить ему хорошую привычку, это и общение, - отмечает педиатр. - А значит, прекрасный способ снять с вашего чада напряжение и настроить его на позитивный лад, который так необходим в начале дня.

 

По статистике, одной из главных проблем учащихся среднего звена является ухудшение зрения. Но не спешите обвинять в этом школу.

 

– Повальное увлечение современных детей всевозможными гаджетами таит в себе гораздо больше опасности, нежели то же чтение, – акцентирует Ольга Горлова. – Конечно, необходимо обратить внимание на то, как организовано освещение в учебных классах, но есть и более действенные меры, например, гимнастика для глаз.

 

Врач уверена, что если бы родители, которые и сами проводят много времени за компьютерами, практиковали бы несколько простых упражнений, это стало бы прекрасным примером для их детей.

 

 – Многие думают, что достаточно посадить ребенка за первую парту, но это совсем не так! У детей хрусталик глаза очень мягкий, его нужно укреплять тренировками. Именно поэтому детей положено раз в четверть пересаживать: менять как ряд, так и парту. Когда ребенку ставят спазм аккомодации – это ведь еще не диагноз, который означает, что ребенку отныне показана только первая парта. Это просто перенапряжение мышц глазного яблока. Спазм снимается как раз благодаря гимнастике для глаз. Очень важно, чтобы родители понимали, что это легко поправимое состояние, - добавляет врач. – Хотелось бы отметь, что такая гимнастика для глаз будет полезна и для большинства родителей.

 

Многие взрослые уверены, что детям неврозы не грозят. В то время как специалисты отмечают невероятно высокий уровень стресса у современных детей. Возрастающая нагрузка, изменение программы, контрольные и экзамены, проблемы в отношении со сверстниками и учителями – все это не может не сказаться на психологическом здоровье школьника. Родители часто усугубляют ситуацию, не оставляя ребенку ни минуты для отдыха.

 

– Когда я работала в школе, то столкнулась с тем, что многие родители с первого класса отправляют ребенка в 5-6 кружков и секций, в итоге к концу начальной школы у него развивается устойчивая апатия от такого количества занятий, серьезно страдает нервная система, - отмечает доктор. - И ведь не каждому дано быть математиком, не у каждого есть литературный талант или способности к спорту. Ребенок индивидуален, и нельзя требовать от него быть лучшим во всем. Завышенные ожидания родителей – главная причина стресса детей. Постоянные стрессы ведут к неврозам и расстройству не только нервной системы, но и всего организма.

 

Ольга Алексеевна советует родителям не пренебрегать помощью психолога, которые есть сейчас во многих школах и поликлиниках.

 

– Чаще всего идет работа не с детьми, а именно с родителями! Их правильный настрой во многом гарантирует, что и у ребенка все будет в порядке, - акцентирует специалист. - Вообще ответственность всегда лежит на нас – родителях. Главное – не отталкивать ребенка. Как бы тяжело ни было, обязательно найдите время для общения, а ребенок всегда откликнется. Иногда достаточно и 10 минут в день, чтобы наладить контакт.

 

По окончании беседы заведующая педиатрическим отделением детской поликлиники №5 Владивостока еще раз отмечает, что здоровье ребенка – это по большей части ответственность родителей. Ни школа, ни медицинские учреждения не помогут, если в доме не будет достойного примера для подражания, если семья не будет проводить время за полезными совместными занятиями, если папа и мама не смогут найти время, чтобы выслушать своих детей.

 

– Так называемые «школьные болезни», о которых мы говорим сегодня, носят функциональный характер: они прекрасно поддаются корректировке, на что не требуется ни серьезных временных, ни материальных затрат, - подчеркивает Ольга Горлова. - Главное – желание родителей, чтобы их ребенок окончил школу не только образованным, интеллектуально развитым, но и здоровым, счастливым человеком.