Что делать, если мозг отказывается работать?
2137
Ритм нашей жизни увеличивается с каждым десятилетием. Мы многое успеваем, активно учимся, много работаем и общаемся. Но с каждым годом все растет число людей, которые считают, что уровень их интеллектуальных способностей неуклонно снижается. Они чувствуют, что появилась забывчивость, рассеянность, они не справляются со всеми своими задачами. Особенно из-за этого переживают студенты, потому что уровень нагрузки у них действительно зашкаливает.
В чем причина? Ученые доказали, что основная проблема – это постоянный стресс. Мы живем, почти не расслабляясь. При этом последние эксперименты показали, что наш мозг плохо переносит многозадачность: по сути, он не способен к работе в таком режиме. Ему приходится все время переключаться, и это приводит к истощению медиаторов – особых органически соединений, которые синтезируются в нашем мозгу для передачи нервных импульсов.
Истощение медиаторов означает, что нейроны не получают сигналы друг от друга, то есть мозг снижает свою активность. Для восстановления работы нервных волокон требуется длительный отдых, качественное питание. Но что делать, если времени не так много? Здесь лучше начать прием специализированных препаратов, которые предоставят мозгу все нужные вещества. С этой задачей хорошо справляется BrainRush.
Когда может появиться усталость мозга?
Вероятные причины:
- перенесенные инфекционные заболевания;
- стрессовые ситуации (в том числе экзамены);
- отсутствие отдыха и 8-часового сна;
- эмоциональные и психологические проблемы;
- ухудшение экологии, увеличение ритма жизни.
Ищем пути решения проблемы снижения активности головного мозга
Что можно сделать при ухудшении умственных способностей? Прежде всего, настроиться на длительную работу над собой. Мгновенно такая проблема решиться не может: нужен целый комплекс действий, направленных на восстановление мозговой активности, в том числе и прием биологических добавок, поддерживающих «серое вещество» в тонусе (например, БрэйнРаш).
Действия по улучшению ситуации:
- корректировка питания, включение в рацион полезных веществ (грецких орехов, зелени, печени);
- регулярные занятия спортом (хорошо помогает йога, бег, растяжки, прогулки в парке или в лесу);
- качественный сон (BrainRush для работы мозга в том числе помогает и при бессоннице).
