Здравствуйте. Мне поставили диагноз всд. Были панические атаки. Потом была и депрессия, и потеря смысла жизни, и дереал, и трясучка, и ком в горле, и шаткость, и слышала как бьется мое сердце (хотя и не прислушивалась) и т.д., в общем, полный "букет". знаю, что это невроз. я много работаю, более 12 часов за компьютером, и в таком режиме более 6 месяцев. Могу ли я вернуться в нормальное состояние? Без приема Антидепрессантов, транков и т.д.? Что нужно делать? Куда идти? в больнице толком ничего не сказали, поставили диагноз, терапевт назначила прием таблеток, и в этот же день невролог их отменила, и сказала пройти холтер. Меня это удивило и насмешило. я на этом остановилась. сейчас иногда мучают навязчивые мысли, было небольшое па... не хочу чтобы это возвращалось... ведь мне всего 20 лет... помогите, пожалуйста.

Здравствуйте! Конечно, Вы вполне  можете самостоятельно вернуться "в нормальное состояние".  Вы прекрасно  знаете в чем причина Ваших страданий, проговариваете ее, вот и устраняйте ее. Восстановите сон, который должен быть в среднем 8 часов в сутки. Ложиться необходимо в интервале от 22 часов до 23, с соблюдением соответствующих рекомендаций отхода ко сну. Если проблемы со сном и Вы нуждаетесь в назначении современных гипнотиков, то лечащий врач выпишет Вам необходимый рецепт или даст рекомендации по соответствующему препарату. Попробуйте попринимать усиленные витаминно-минеральные комплексы типа "Динамизан" или "Алфавит", "Магне В6. Растительные ноотропные препараты  "Танакан" или "Гинго-Билоба", "Билобил". С уважением О.Ж.