Остепороз: причины и профилактика

Остеопороз - это заболевание костной системы человека, при котором наблюдается уменьшение плотности костей, из-за чего они становятся более хрупкими и повышаются риски переломов. По статистике только в России каждые 5 минут происходит перелом шейки бедра. Это более 100 тыс. переломов в год. Риск остеопороза у женщин превышает суммарный риск рака молочной железы и матки.

Основные причины заболевания

1. Менопауза у женщин. По статистике остеопороз наблюдается у 30% дам старше 50 лет, когда происходит снижение содержания эстрогенов, что может являться пуском к развитию заболевания.
2. Наследственность. Если среди родственников имело место быть хрупкость костей, то вероятность появления остеопороза возрастает.
3. Вредные привычки - курение и алкоголь вносят свою лепту в разрушение костной ткани.
4. Гиподинамия. Низкая физическая активность способствует развитию заболевания.
5. Низкая масса тела. Более хрупкие кости у людей с не высокой массой тела (менее 57 кг).
6. Нехватка микроэелементов. Особенно быстро кости теряют прочность, когда в организме не хватает кальция и витамина D - именно эти компоненты в сочетании участвуют в формировании и поддержании прочности костной ткани.
7. Прием лекарственных препаратов. Еще один фактор риска - прием некоторых лекарств, в частности кортикостероидов и противосудорожных препаратов.

Чем грозит остеопороз?

Заболевание представляет реальную угрозу для здоровья и жизни. Потому что когда кости хрупкие, сломать можно не только руку или ногу, но и позвоночник! Распространенным случаем оказываются и люди, сломавшие шейку бедра. Они становятся инвалидами, прикованными к постели и это сокращает жизнь на несколько лет. По статистике остеопороз снижает ожидаемую продолжительность жизни на 12-20%.

Важно! Если человек при падении все же сломал шейку бедра важно в первый же день попасть больницу, где будет сделана операция, тогда шанс снова встать на ноги очень велик.

Диагностика остеопороза

Уровень плотности костной ткани можно измерить специальным аппаратом. Процедура называется денситометрией (ее стоит проходить раз в два года всем женщинам старше 45 лет и мужчинам старше 50 лет). Датчиком сканируется участки ткани в области бедра или поясницы и определяется содержание минералов в костях.

Профилактика

Чтобы снизить риск развития остеопороза необходимо:

  • правильное питаться (достаточное поступление витамина D),
  • заниматься умеренно спортом,
  • отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртным).

Важно! Чтобы в рационе каждый день присутствовали молочные продукты (источник кальция).
Ежедневные прогулки, регулярное посещение бассейна, спортивного зала, занятия аэробикой и танцами - должно стать привычной нормой для человека, который не хочет в старости, а то и в зрелом возрасте превратиться в калеку.

Берегите свое здоровье, вовремя обследуйтесь, чтобы не допустить серьезных осложнений.

По материалам сайта Твоя Изюминка: http://tvoyaizuminka.ru

Просмотров: 287

Современные форматы оказания неотложной помощи детям
24 октября 2018
эксклюзив

Современные форматы оказания неотложной помощи детям

В КГБУЗ «ВДП №2» полностью завершен косметический ремонт кабинета неотложной медпомощи. В последнюю неделю октября малыши и их родители смогут оценить новый формат службы.

Инновационное лекарство создали в России
24 октября 2018

Инновационное лекарство создали в России

Новый препарат для антиретровирусной терапии проходит клинические испытания в ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. На рынок он выйдет не раньше, чем через четыре года.

Пластунская райбольница к зиме готова
23 октября 2018
эксклюзив

Пластунская райбольница к зиме готова

В КГБУЗ «Пластунская РБ» Приморья отопительный сезон начался по графику – с 15 октября, накоплено достаточное количество топлива для обогрева всех зданий и помещений ЛПУ.

«Тысячекоечную» ждут серьезные преобразования
23 октября 2018

«Тысячекоечную» ждут серьезные преобразования

В бюджет Приморского края 2019 г. заложат средства на новое диагностическое оборудование для Владивостокской клинической больницы №2. В год в ЛПУ обращаются 60 тысяч человек.

Мы выбираем жизнь!
23 октября 2018
эксклюзив

Мы выбираем жизнь!

Семейный праздник с одноименным названием состоится 27 октября в торговом центре «Дружба» во Владивостоке. Мероприятие посвящено Международному дню борьбы с инсультом.

Экотестер.рф

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:
Цифры на картинке: Включите показ изображений в браузере (обновить картинку)
 
Версия для печати
ВХОД
Логин:
Пароль:


Разработка сайта — ЦРТ
Кодекс этики врачей Рунета