Остепороз: причины и профилактика

Остеопороз - это заболевание костной системы человека, при котором наблюдается уменьшение плотности костей, из-за чего они становятся более хрупкими и повышаются риски переломов. По статистике только в России каждые 5 минут происходит перелом шейки бедра. Это более 100 тыс. переломов в год. Риск остеопороза у женщин превышает суммарный риск рака молочной железы и матки.

Основные причины заболевания

1. Менопауза у женщин. По статистике остеопороз наблюдается у 30% дам старше 50 лет, когда происходит снижение содержания эстрогенов, что может являться пуском к развитию заболевания.
2. Наследственность. Если среди родственников имело место быть хрупкость костей, то вероятность появления остеопороза возрастает.
3. Вредные привычки - курение и алкоголь вносят свою лепту в разрушение костной ткани.
4. Гиподинамия. Низкая физическая активность способствует развитию заболевания.
5. Низкая масса тела. Более хрупкие кости у людей с не высокой массой тела (менее 57 кг).
6. Нехватка микроэелементов. Особенно быстро кости теряют прочность, когда в организме не хватает кальция и витамина D - именно эти компоненты в сочетании участвуют в формировании и поддержании прочности костной ткани.
7. Прием лекарственных препаратов. Еще один фактор риска - прием некоторых лекарств, в частности кортикостероидов и противосудорожных препаратов.

Чем грозит остеопороз?

Заболевание представляет реальную угрозу для здоровья и жизни. Потому что когда кости хрупкие, сломать можно не только руку или ногу, но и позвоночник! Распространенным случаем оказываются и люди, сломавшие шейку бедра. Они становятся инвалидами, прикованными к постели и это сокращает жизнь на несколько лет. По статистике остеопороз снижает ожидаемую продолжительность жизни на 12-20%.

Важно! Если человек при падении все же сломал шейку бедра важно в первый же день попасть больницу, где будет сделана операция, тогда шанс снова встать на ноги очень велик.

Диагностика остеопороза

Уровень плотности костной ткани можно измерить специальным аппаратом. Процедура называется денситометрией (ее стоит проходить раз в два года всем женщинам старше 45 лет и мужчинам старше 50 лет). Датчиком сканируется участки ткани в области бедра или поясницы и определяется содержание минералов в костях.

Профилактика

Чтобы снизить риск развития остеопороза необходимо:

  • правильное питаться (достаточное поступление витамина D),
  • заниматься умеренно спортом,
  • отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртным).

Важно! Чтобы в рационе каждый день присутствовали молочные продукты (источник кальция).
Ежедневные прогулки, регулярное посещение бассейна, спортивного зала, занятия аэробикой и танцами - должно стать привычной нормой для человека, который не хочет в старости, а то и в зрелом возрасте превратиться в калеку.

Берегите свое здоровье, вовремя обследуйтесь, чтобы не допустить серьезных осложнений.

По материалам сайта Твоя Изюминка: http://tvoyaizuminka.ru

Просмотров: 90

Разделяем боль утраты
22 июня 2018
эксклюзив

Разделяем боль утраты

20 июня 2018 года ушел из жизни талантливый врач-психиатр, замечательный человек и незаурядная личность Геннадий Небогатиков, всю свою жизнь посвятивший медицине Приморья.

Сотни приморцев бесплатно проверились на ВИЧ
22 июня 2018

Сотни приморцев бесплатно проверились на ВИЧ

Приморье передало эстафету всероссийской акции «Тест на ВИЧ. Экспедиция», которая проводится в стране по инициативе Министерства здравоохранения РФ, Хабаровскому краю.

Заслуженная пятерка
22 июня 2018
эксклюзив

Заслуженная пятерка

Сразу пять врачей ФГБУЗ «Дальневосточный окружной медицинский центр Федерального медико-биологического агентства России» удостоены награды «Отличник здравоохранения».

Итальянцы восхитились работой врачей Приморья
22 июня 2018

Итальянцы восхитились работой врачей Приморья

Почётный генеральный секретарь Международной федерации акушерства и гинекологии, профессор Жан Карло Ди Ренцо стал гостем Приморского краевого перинатального центра.

За лечение неработающих заплатит Минфин РФ
22 июня 2018

За лечение неработающих заплатит Минфин РФ

Министерство финансов готово забрать на федеральный уровень страховые выплаты в ФОМС за неработающее население. В первую очередь планируется покрыть взносы за пенсионеров.

Экотестер.рф

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:
Цифры на картинке: Включите показ изображений в браузере (обновить картинку)
 
Версия для печати
ВХОД
Логин:
Пароль:


Разработка сайта — ЦРТ
Кодекс этики врачей Рунета