Фолиновая кислота: польза для организма

Наш организм для нормальной и слаженной работы нуждается в витаминах. Одними из самых важных являются те, которые входят в группу В. Они представляют собой водорастворимые органические вещества, которые отвечают за клеточный метаболизм, состояние нервной системы, энергетический обмен и многое другое. В этой статье мы подробно поговорим о витамине В9, также известным как фолиновая кислота.

Польза для организма

Витамин В9 был открыт в 1941 году во время активного поиска лекарства от малокровия. Он играет огромную роль в нашем организме, так как необходим для создания новых клеток. Также он оказывает такую пользу нашему организму:

• предотвращает появление патологий у плода;

• снижает вероятность преждевременных родов;

• нормализует работу нервной системы в период беременности;

• укрепляет иммунную защиту организма;

• поддерживает слаженную работу сердечно-сосудистой системы;

• синтезирует многие аминокислоты и ферменты;

• улучшает функциональность лейкоцитов;

• защищает печень от воздействия негативных факторов (для этих целей можно также принимать витамины, где содержится Джимнема Сильвестра);

• успокаивает возбужденную нервную систему;

• сглаживает воздействия стресса на организм.

Именно поэтому очень важно следить за тем, чтобы количество В9 в организме всегда было в норме.

Показания к применению

Ряд исследований подтвердили, что многие люди страдают от дефицита фолиновой кислоты. Это состояние проявляется такими симптомами:

• необоснованное чувство тревожности и страха;

• проблемы с памятью;

• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;

• появление язвочек на языке;

• малокровие;

• прыщи и другие кожные заболевания;

• ухудшение состояния волос.

При этих симптомах необходимо разнообразить ежедневный рацион продуктами, которые содержат этот витамин. Среди них печень, морковь, зеленые овощи с листьями, дыня, банан, апельсин, куриное яйцо, молоко, сыр. Можно также начать принимать витамины. Однако перед применением какого-либо препарата необходимо проконсультироваться с врачом. Он определит оптимальную суточную дозу, исходя из вашего возраста и состояния здоровья.
Передозировка фолиновой кислотой может быть опасна. Повышенное содержание В9 в крови проявляется такими симптомами:

• диспепсия;

• повышенная возбудимость;

• болезни почек;

• расстройства пищеварительной системы.

Но если соблюдать все предписания врача, то их можно избежать. В остальном же, фолиновая кислота — это источник здоровья, красоты, молодости и долголетия. Он показан к применению как детям, так и взрослым для поддержания организма и профилактики ряда серьезных заболеваний.