Тема: Как сбросить вес?

Вот и новогодние праздники прошли, люди праздновали,как могли smile
Не знаю как вы, но я поправилась на пару-тройку кило точно  big_smile

В связи с этим заинтересовалась, как же мне поскорее прийти в форму. Голодать неэффективно и вредно. Что посоветуете?

2

Re: Как сбросить вес?

это наверное самая животрепещущая проблема для многих женщин в послепраздничный период smile
налегайте на овощи, исключите мучное и макароны. Сладкого поменьше

3

Re: Как сбросить вес?

ну да, а еще лучше заклеить рот скотчем и вообще не есть , как советовал М.Задорнов big_smile  big_smile  big_smile

4

Re: Как сбросить вес?

Мой опыт. Урезал себя в еде. И много бегал и плавал. Рост 176.
Весил 116 кг. Теперь 98 кг. Плюс минут 1.5-2 кг на стул. Такой вес держу уже 3 года.
Чтобы сбрасывать вес дальше надо либо увеличить интенсивность нагрузки либо
перестать совсем есть!? Вот думаю.