Вопрос задает Аноним13 февраля 2012

Анатолий Федорович ,добрый день,  подскажите, на протяжении нескольких лет мучаюсь с протрузьями межпозвоночных дисков поясничного отдела, какие именно физические упражнения необходимо (и возможно ли) делать при такой проблеме, чтобы данный участок хоть как-то поддерживать в мышечном тонусе?

Отвечает Беляев Анатолий Федорович13 февраля 2012

Добрый день. Лечебная гимнастика при протрузиях дисков играет очень важную роль, снимает боль и увеличивает объем движения в позвоночнике. Наилучшие упражнения, это растяжки (стретчинг), а так же восточные технологии - йога, у-шу и относительно новый вид - пилатес. Более подробно можно будет объяснить при встрече со специалистом. Здоровья Вам и благополучия.

Беляев Анатолий Федорович

Беляев Анатолий Федорович

Врач мануальный терапевт, остеопат, невролог
д.м.н.

Вопросы и ответы (224)Задать вопросОтправить ссылку
Экотестер.рф
ОПРОС
Делаете ли вы прививку от гриппа?
ВХОД
Логин:
Пароль:


Разработка сайта — ЦРТ
Кодекс этики врачей Рунета